お母さんの為の心得講座

■お母さんの為の心得講座(無料携帯版)496号「笑顔で1年!!」

カテゴリー: 2019年01月07日
こんにちは、NK総研所長、カウンセラーの瀬川です。

今年もよろしくお願いいたします。m(__)m

さて、今年最初のテーマは、これも恒例の「笑顔で1年!!」

昨年最後のメルマガで、「ありがとう!!」
この言葉があふれている家庭が温かくないわけがありません。
と話しました。

もう一つ加えるならば、笑顔が溢れている家庭が温かくないわけがありません。


初笑いはどんな笑顔でしたか?

笑顔は“心の健康のバロメーター”です。

身体の健康は誰もが敏感で、女性であれば美容にも気を使う人が多いでしょう。

それに比べて、心の健康に気を使っている人はまだまだ少ないのが現状です。

心の状態が一番分かるのが笑顔です。

人はストレスが溜まると笑顔が消えていきます。

だんだん笑えなくなってしまいます。

そんな時は変な話ですが、無理やりにでも笑顔をつくると、心もちょっと休まります。

それだけで、ストレスが無くなるわけではありません。

でも、笑顔でいるとストレスに強くなり、ストレスを受けにくくなります


風邪気味だな~と思ったら、あなたはどうしますか?

ちょっと早目に寝るとか、栄養のあるものを食べるとか、なんらかの対処をしますよね。

この、風邪気味だな~と感じることはすごく大切なことなんです。

高熱が出て寝込む前に対処することで、大事に至ることなく健康でいられます。

心も同じです。

少しストレスが溜まっているな~と感じたら、大きくなる前に対処することが大切です。

その一つが笑顔です。

とりあえず、笑ってみてください。

ニタ~っとでもいいです。


笑顔は心の柔軟体操みたいなものです!!

いつも「~しなきゃ。~じゃないとダメ」などと考えると、心も硬くなってしまいます。

硬い心はストレスにも弱いです。

だからと言って、いい加減でいいってわけにはいきませんよね。

まずは口角を上げて、ニコッとしてみましょう。

お子さんの為にも自分の為にも、素敵な笑顔でいきましょう。

NK総研は今年も皆様の心の健康を応援します。

今年も皆さんが笑顔の1年でありますように!!

今年もよろしくお願いいたします。
ヽ(*´∀`)ノ


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発行周期: 毎週月曜日12:30 最新号:  2019/03/18 部数:  67部

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