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自分が持っているものに感謝する

カテゴリー: 2018年08月03日
 毎晩、ベッドに入る前に、気分が良かったこと、満足
したこと、幸せを感じたことなどの感謝することを5
つ書いてみる。どんなに些細なことでも構わない。

恐れ、失敗、欲よりは、次のように肯定的なことに焦
点を当ててみると、さほど努力しなくても肯定的な思
考が形成される。

<オプラの5つの感謝>
1. 今日もすっきりと目覚めることができて感謝
2. 特別にまぶしく、青い空を見ることができて感謝
3. 昼食に、おいしいスパゲッティを食べることができ
て感謝
4. 意地悪をする同僚に腹を立てなかった自分の忍耐に
感謝
5. 良い本を読みました。その本の著者に感謝

 オプラは、感謝日記を書くことによって、2つのこと
を学んだという。それは、人生で一番大切なことが何
であるかと、人生の焦点をどこに当てて生きなければ
ならないかということである。


「衣食があれば、それで満足すべきです。」(聖書/1テモテ 6: 8)

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