Baby Corner

妊娠力をアップさせる食事とは?

カテゴリー: 2019年02月05日
★Baby Corner☆
vol. 145
☆妊娠力は食事でもアップします。
株式会社ジョナス・アソシエイツ・ジャパン提供  http://www.jonas.co.jp/



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 立春が過ぎ、寒い中でも少しずつ春の光がすぐそこに、、。

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(株)ジョナス・アソシエイツ・ジャパンは、すべての母となる女性の健やかな
かな美しさを応援します。Woman to Womanは、健康,食,美,妊娠・出産に
関するお役に立つ情報をお届けしています。あなたは、赤ちゃんを迎え
るための準備はできていますか?

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節分には豆まきされましたか?これからは少しずつ暖さが増してきますね。
さて、本日は何を食すればいいのか、妊娠力をアップさせるには、6つの簡
単な原理原則に沿って食べることをお勧めします。

 

1)何よりも、まず新鮮な食べ物を食べること。特に新鮮な野菜や果物を食べま
しょう。加工品の多食はややもすると妊娠がしにくくなる体を作る場合があり
ます。より新鮮なもの、これが合言葉です。

2)毎日、あなたのランチとディナータイムには野菜サラダをたくさん食べる
こと。特にサラダには、毎回ホウレンソウや、ケール、レタスなど葉っぱ類の
野菜を取り入れることです。

3)さらに、ある種の栄養成分が多く含まれるスーパーフードを有効に使いま
しょう。 一日の中で、あなたの食事にマカパウダー、アサイ-パウダー、カ
ムカムパウダーの中の少なくとも2種類を取り入れるようにしてください。

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4)1週間に4回は熟したアボカドを食べること。
5)あなたのサラダドレッシングにオメガ3のサチャインチオイル(インカナッ
ツオイル)、を大さじ2杯加えてください。
 

6)小さじ1杯のオーガニックのピーナッツバター、夜7pm-9pmの間に毎晩取って
ください。


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発行周期:  不定期 最新号:  2019/02/05 部数:  66部

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