だいちの子・・・子育てエッセンス

『睡眠のお話』

カテゴリー: 2018年05月30日
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だいちの子・・・子育てエッセンス ~認定こども園だいち~

――――――――――――― 『睡眠のお話』のお話しです

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今回は『睡眠のお話』です。
乳幼児期の睡眠は体だけでなく こころや脳も育てます。

 具体的には記憶力、集中力、適応力などです。このような力は生涯にわたって必要な力ですね。その力が睡眠環境を整えるだけで手に入れられるのでしたら○○能力開発などに とくにお金をかける必要もありません。

では赤ちゃんや幼児は何時間眠るのが 理想なのでしょうか。
乳幼児は10時間から14時間眠るのが理想です。

そして適切な睡眠を取れてない幼児は認知能力に遅れが見られるとのデータもあります。
しっかりと寝る時間を確保してあげることがとっても大切なんですね。
睡眠の環境を整えること、これは私たち親がすべき大事な仕事の一つですね。

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あとがき

『睡眠のお話』でした。大人でも睡眠不足は様々な影響がありますね。
時には大きな事故につながることもあります。
しかし軽微に発現することも多く、居眠りなどの様にユーモラスな事という認識もあると思います。
子どもの睡眠は非常に大切なのだというお話に気を引き締め、少なくとも大人は子どもの睡眠を妨げることがないよう、こどもの就寝時間などに配慮した行動をしなければと思いました。

最後までお読みいただきありがとうございます。ご覧いただいている皆様にお役に立てる情報をお伝えできればと思っています。
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 次回は『おもちゃの重要性』のお話の予定です。
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発行周期: ほぼ 月刊 最新号:  2018/09/22 部数:  25部

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