助産師と安心子育て♪ほっこり通信

第6号 産前産後の骨盤ケア

カテゴリー: 2018年12月11日
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公益社団法人京都府助産師会  助産師と安心子育て♪ほっこり通信 第6号
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発行日 2018.12.11

こんにちは、京都府助産師会です。
今日は良いお天気です。冬らしく高い空。
澄み切った水色に、薄い雲が
白く刷毛で描いたようです。

もうすぐ冬至ですね。
一年でもっとも夜が長い時期が、
慌ただしい年末と一致していて
師走の気分を盛り上げてくれます。

2018年、本当に子育てお疲れ様でした。
皆さんに殊勲賞を差し上げたいです^^


■えんどう豆ちゃんのコラム■

11月11日、ポッキーの日に開催された双子ちゃんイベント、
すごく盛り上がりました!
年賀状用のデコレーション画像やお昼寝アートは
大人気でしたよ^^
毎年継続してほしいとのリクエストも頂き
とっても嬉しいです。

報告はこちら!
https://blog.goo.ne.jp/kyotomw/e/55381afda50bbca3dc2c5012715d2d92

第4火曜に開催されているえんどう豆ちゃんの集いは、
来年4月からは水曜午後の事業になります。
また、お知らせしますね。

■季節の赤ちゃんケア■

ここ数日で一気に冬らしくなりましたね。
初めての冬を過ごす赤ちゃんのこと、
ご心配ですね。

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手足が冷たいのは寒がってるの?
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体温が下がっていないのであれば、
赤ちゃんの手足が冷たいのはデフォルト。
小さな心臓で大切な脳と体に血液を送っているので
どうしても一番遠くにあるおててとあんよは
冷たくなってしまいます。

厚着をさせる必要はありませんので、
冷たいときは、ママの温かい手で
やさしくマッサージしてあげてくださいね。

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冬に流行る病気
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だるそうにしているな、と思っていたら
一気に38℃を超える高熱!
赤ちゃんの病気は経過が早いので、
ママが先に知識を持っていると安心です。

最近京都市内で流行っているのは
溶連菌感染症、RSウイルス。
どちらも風邪の症状で気づきますが、
呼吸困難やのどの痛みで苦しくなります。

原因によって治療方法が違うので
必ず小児科さんで検査を受けましょう。

ノロウイルス感染も冬は要注意です。
この時期、嘔吐や下痢があったら、
汚れものは捨てましょう。

いずれもママやパパにも感染しますので
うがいや手洗い、アルコールスプレーなど
防御策はしっかりしておきます。

赤ちゃんへの感染予防は、
流行期には集団で長時間過ごすことを避ける位です。
でも、保育園・幼稚園にいってる上のお子さんが
持って帰ってきて家族に蔓延することもあります。

日頃の体力づくりが大事です!
しっかり寝て食べて、健康のベースを作りましょう。

■助産師リレーエッセイ■

火曜講座で骨盤ケアを担当している西里です。

助産師である私が整体を学んだのは、
健康な妊婦生活や安産を促し、
赤ちゃんを育てやすい子にするために
整体の知識や技術がとても役立つからです。

現在の日本は便利になりすぎて、
女性が本来持っている筋力も低下しています。
また、妊娠中はホルモンの影響で全身が緩むため
骨格のゆがみが腰の痛みにつながったり
切迫早産を招いたり、難産になったりします。

私がお伝えしている講座では、
子宮の形をまーるく整えて
ママの体もお腹の赤ちゃんも
楽に過ごせるようにしていきます。

収縮を妨げないので
お産後の出血も少なくて済みますし、
お腹の中が丸くてストレスがなかった赤ちゃんは
無駄泣きしない育てやすい子になるんですよ。

産後の体は2か月までは
ゆるむホルモンが残っています。
そんな中、赤ちゃんを抱いて家事をして、
無理な姿勢を続けていると
骨盤はますますゆがみます。

ガードルで締め付けるのではなく、
骨盤を整えることで背骨がしっかりし
血流が良くなるので母乳分泌も上がります。
産後1年くらいまでは、整体の効果が高いです。

ここを放置すると、
洋ナシ体型になっていきます(;'∀')
いつまでも若く美しいママでいるために、
骨盤を大切にしてくださいね。

(ちづる)

■京都府助産師会館イベント情報■

リレーエッセイの西里千鶴さんの講座は毎月第二火曜開催です。
「はつらつ妊婦さんの骨盤ケア」(偶数月) 
「産後ママの骨盤ケア」(奇数月)
いずれも申込は以下のフォームより
https://ws.formzu.net/fgen/S21348440

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パパも育児のプロになる!パパプロ講座
12月16日(日)10:00-12:00 ※日程変更しています!
ご案内チラシ
http://kyoto-midwife.jp/papamuke2018.pdf
申込フォーム
https://ws.formzu.net/fgen/S92229200/

■編集後記■

助産師会館は、一足はやく年末大掃除を先週行いました。
この場所でママも赤ちゃんも助産師も育ちます。
わたしたちの、大切なパワースポットなのです^^
また、ここでお会いできることを楽しみにしています。

暖かい12月スタートでしたが、東日本からは大雪の便りが届いています。
京都も今にも降りそうですね。
子どもたちに、季節の移り変わりとその美しさやはかなさを伝えたい^^
自然に張ったバケツの氷にワクワクした日を思い出します。

いまとなっては、出来るだけ暖房の効いたお部屋やこたつから出たくないのですが…
子どもと暮らす日々は、もう一度あの日のワクワクを再体験できる貴重な日々。
風邪には気をつけて、この冬を楽しんでくださいね!

(るびい)

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発行周期: ほぼ 月刊 最新号:  2018/12/11 部数:  75部

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