アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい!

アルコール依存症じゃないけど、酒やめたい! No.92


カテゴリー: 2018年07月18日
アルコール依存症じゃないけど、酒やめたい! No.92

(追伸あり:夜8時の延長戦も配信してます)

※メルマガの到達率が悪くなっているようです。予備としてパソコンでもメルマガの登録をしてください。携帯に届かない場合でも受信できます。


2018年(平成30年)7月18日(水曜:大安)16:00(日本時間)
元旦から199日目・年末まで166日です。


週中の水曜も、もうすぐ定時ですね。


アルコールには発ガン性がありますので、飲酒は口腔・咽頭・喉頭・食道・肝臓・大腸と女性の乳房の癌の原因になります。(厚生労働省e-ヘルスネットより)


[アルコールと癌]
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-008.html


アルコールと自殺は強い関係にあり、自殺した人の約1/3は直前に飲酒しています。(厚生労働省e-ヘルスネットより)


[アルコールとうつ、自殺]
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-006.html


お酒は「発ガン性飲料・うつ病促進飲料(自殺飲料)」です。


発ガン性のあるお酒を毎日飲むことは、発ガン性のあるアスベストを毎日吸うことと同じです。


このメルマガを読み始めたら、発ガン性飲料・自殺飲料を買わずに帰宅してください。



◎アルコールは自分へのご褒美ではありません。心身への虐待です。

◎アルコールはストレス解消にはなりません。ストレスを増やします。

◎アルコールは百薬の長ではありません。病気の原因です。


「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」は全て酒が引き寄せています。


[断酒を3ヶ月以上続けるコツ]

1. テレビをつけない

2. 買い物へ行ってもお酒のコーナーには近付かない

3. カレンダーに◯をつける


[なんちゃってサワーの作り方]
http://sp.dansyu.com/fakesour.html



[今日の本題]


このメルマガを読んでいる方には様々な段階があります。


1. このメルマガを読み始めたばかりの方

2. このメルマガを読んで断酒したり・スリップ(挫折)を繰り返している方

3. 3日以上断酒が続いている方(初級)

4. 2週間以上断酒が続いている方(中級)

5. 1ヶ月以上断酒が続いている方(中級)

6. 3ヶ月以上断酒が続いている方(上級)

7. 1年以上断酒が続いている方(ホームページだけの頃からのヘビーユーザー:殿堂入り) 


初級・中級と言っても決してバカにしないでください。


断酒はこの世で最も難しい部類に入る挑戦です。


屈強な格闘家であっても、優秀な医者でさえも断酒できる人は中々いません。


このメルマガで時々YouTube動画を紹介している精神科医の樺沢紫苑先生も2週間の断酒が最長だと述べられていました。


前述の7段階の1と2の方は、まだこのメルマガの内容が理解できないと思います。


毎日の飲酒によって脳内ホルモンであるセロトニンが減少しているからです。


2日酔いの朝に思いっきりブルーになるのは脳内にほとんどセロトニンが無いからです。


うつ病とは脳内のセロトニンが減少している状態です。


脳内のセロトニンが減少すると、世の中全体が自分を非難しているように思えたり、将来に全く希望を持てなくなったりします。


1と2の方は、「◯◯すればアルコールをやめられる」と教えても、「面倒くさい」・「時間がない」と言って、すぐ缶チューハイのストロングを飲むことを考えてしまいます。


セロトニンが足りない人にとって、唯一面倒くさくないことは、お酒を飲むことだけなのです。


昨今、お酒の高度数化・低価格化によって酩酊しないと眠れない人が増えてしまいました。


9%の発泡酒や9%の缶チューハイが低価格で販売されています。


元々、発泡酒やチューハイはガブ飲み系のお酒です。


ガブ飲み系のお酒なのに、チビチビ系のワインに近い高いアルコール度数です。


ワインに近いからといって発泡酒やチューハイをチビチビ飲む人は少ないでしょう。


高度数の発泡酒やチューハイをいつもの習慣で毎晩ガブガブ飲んでいるとアルコール依存症になるスピードも早くなります。


高いアルコール度数のお酒をガブ飲みすることに慣れてしまうと、ワイン等のアルコール度数10%以上のお酒もガブ飲みするようになり、1本750mlをあっという間に空にしてしまうようになります。


最近、酔っ払って他人と揉めて殺人にまで至ってしまったというニュースを多く目にするようになりました。アルコールの高度数化・低価格化が関係していると思われます。


どうか、あなたがそんな事になる前に完全に断酒してください。




断酒は最初の一口目だけ我慢すれば成功します。


最初の一口目だけ我慢すれば、二口目は無いからです。


今日も寝るまで「面倒くさいから明日飲ませてやる」と内なる悪魔に言い続けて布団に入ってしまってください。


いっしょに今夜も悪魔を退治しましょう。


明日の目覚めは快適で顔のむくみもないでしょう。


1ヶ月で小顔になり、3ヶ月でお腹はぺったんこです。


追伸

せっかくお酒を買わずに帰宅できたのに、どうしても我慢できなくなってしまう時があります。

そこで再び「酒やめたい!延長戦」というメルマガを毎日夜8時に配信してます。


ここで思い留まれれば今夜の断酒は成功するという最後の防衛線です。


「酒やめたい!延長戦」の内容は、


1.  酒を買わずに帰宅出来た方

2. ちょっとだけ飲みたくなっている方

3. もう我慢出来なくてコンビニへ行く寸前の方


というように3つのタイトルに分かれています。


月額500円(税別)の有料メルマガですが、年間50万円以上の酒代が浮けば人生にもっと有意義なことを始められます。


ジムに通う、エステに通う、資格の勉強をする、サイドビジネスを始めるなどなど・・・本当のあなたらしい人生を取り戻してください。


たった1日分の缶チューハイ代で未来が変わります。


初月無料「酒やめたい!延長戦」
http://www.mag2.com/m/0001683036.html


でも、このメルマガを読んでも我慢できない方は手遅れにならないうちに断酒会に連絡してください。もはや人生どうのこうのという状態ではありません。

公益社団法人 全日本断酒連盟 相談窓口(各県別)
http://www.dansyu-renmei.or.jp/mobile/contents05.html

上記のサイトで最寄りの断酒会に電話連絡後、公民館等で毎週1回行われる断酒例会に参加してください。

◯入会金1,000円程度
◯月会費1,000円〜2,500円
◯全断連会費3,600円(年)
※入会金と月会費は地域断酒会により若干の差があります。


本人だけでなくご家族の方がこのメールを読まれている場合でも手遅れになる前に断酒会に連絡してください。決してためらわないでください。


日本はあなたを見捨てません。


ヒース・レイカー





























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最新号 2018/07/18
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