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右鼻孔と左鼻孔

スマイルYOGAメルマガ 第102号

左右のバランスを整えよう!

右鼻孔と左鼻孔。

どちらがメインに働いていますか?

チェックしてみよう!

右の鼻孔だけで、5回ほど呼吸を繰り返す。

空気の流れが100%中、何%か確認する。

その後、左の鼻孔をチェックする。

流れの悪い方でカパラパティ呼吸法を10回繰り返す。




時間の流れとともにメインに働く側が変化する。

右鼻孔は陽のエネルギーで体を温め、
左鼻孔は陰のエネルギーで体をひやす。



詳しくはHPへ
http://www.yo-ga.com/

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発行周期: ほぼ 週刊 最新号:  2019/02/13 部数:  54部

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