マスターの「タイ古式マッサージ」

マスターの「タイ古式_」Vol.247「体幹リセットダイエット」


カテゴリー: 2018年01月22日

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マスターの「タイ古式マッサージ」Vol.247「体幹リセットダイエット」

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お元気さま。

マスターです。


いきなりですが、これいいですよ。(笑)

★「体幹リセットダイエット」
http://amzn.to/2mYiTou

毎日やっています。(笑)


何がいいのか?後で書きますが、

今、社会的に大ヒットしているというのには

意味があります。

それが、世の中が求めているものであり、

必要だからだと思うのです。


テレビで取り上げられた影響もあると思いますが、

100万部突破です。凄いですね。


「ダイエット」「がんばらなくていい」

「続けなくてもいい」「体幹」「モデル」など

まさにみんなが求めているキーワードのオンパレード。(笑)


まず本を買って試してみて、なんかいいので

きっとYouTubeでもいっぱい出てるだろうな~

と思って探したら、やっぱりありました。(^^♪


色々見た中で、この動画が一番

分かり易くて良かったです。

★体幹エクササイズに挑戦”凄腕トレーナー”体幹リセットダイエット
https://youtu.be/G_9QsR3c8Ls


そして、「これがまたいいな~」と感心してしまったのが、

この著者の「佐久間トレーナー」自身。


「凄腕トレーナー」とか「ミスインターナショナルのトレーナー」とか

言われているので、ホント勝手な想像だったのですが、

今、世の中では、パーソナルトレーナーとかも流行っているので

筋骨隆々のいい体したギラギラした(笑)

マッチョなトレーナーさんなんだろうな~

って勝手にを想像していました。


ところがどっこい

スマートなどこか脱力系のトレーナーさんでした。

えっ?この人が?というほどイメージと違っていました。(笑)


いや、こりゃ~いい感じに力が抜けて

続けられそうな気がしてきますよ。

ホントに適当でいいくらいなんだ、と。(笑)



そう見えるだけで、ホントは

素人には見えない体の内部が見える

超一流のトレーナーさんだと思います。

*すべて褒めてるつもりです。(笑)



もっと詳しく見たい方は、この動画も良かった↓
★体幹トレーニング(金スマ編)
https://youtu.be/eFKlBQ0rbLU



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ロングブレス・ダイエット

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2週間ほど前のメルマガに、腰が痛くて整体に通ったけど

全然良くならなくて、自力で治さなければならない

と思った話を書きました。

http://archives.mag2.com/0001602312/20180108183444000.html


このことをもう少し詳しく書きたいのですが、

整体とかに通って、自分なりに辿り着いた答えが、

インナーマッスル(特に腹横筋)を鍛えようというものでした。


そして、自分なりに調べて

呼吸法を使って、腹横筋を鍛え始めました。


すると、

「これ、前にやってた、ロングブレスじゃね?」

と気づいたのです。(笑)


それで、YouTubeで調べてみたら

いっぱい動画が出てきました。


数年前にマネしてやっていたけど

当時は、まだ筋肉のこととかあまり詳しくなくて

でも感覚的にとてもいいと思ってて

はまってやっていましたが、

これめちゃ理に適っていると最近になって

再確認した次第です。


腸腰筋とか腹横筋が大事なこと。

また自分は、腹斜筋、腰方形筋が硬いことも

腰痛の原因であることを感じました。



下の動画↓

美木良介さんが、ホント理に適ったこと言ってます。

永久保存版にしたいほどです。(自分の動画ではないけど)笑

★進化したロングプレスダイエット
https://youtu.be/1rzpVVKIa-A


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ロングブレスと体幹リセットの複合系

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今、この二つを使って

肉体改造に向けて、がんばっています。


「編集後記」に書こうと思っていますが、

昨日、偶然たくさんの友人たちに出会いました。


5年ぶりから35年ぶりの友人たちでした。

みんながみんな同じことを言ってくれました。

「昔と変わらない。めっちゃ若い」って。

最高の褒め言葉でした。(笑)


今、20年で5歳しか年取らないプロジェクトで

がんばっていこうと思ってますから。(笑)


もし、それが現実になったら、

ぼくもベストセラーの本を書こうと思ってます。(笑)

「がんばらなくても若くなるストレッチ」(マスター著)

です。(笑)



こうご期待。(^^♪


20年後ですね。(笑)





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今日の名言・格言

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奇跡は、それを信じるものに起こる。

  バーナード・ベレンソン(アメリカ・美術史家)




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編集後記

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今日の宮崎は、雨が降ったり曇ったり。

でも昨日は、とてもいい天気でした。

それで、一人でぶらっとドライブに出掛けました。


海が見たかったので、青島方面に向かいました。

すると想像もしてなかったビックリするような出会いが

いっぱい待ってくれてました。(笑)


ちょっと長いかもしれないけど

短縮バージョンで頑張って書くので

最後まで読んでください。(^^♪


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1人目の偶然の出会い

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まずは、高台から太平洋が広がる

眺め最高の「道の駅フェニックス」に行きました。

そこで、高校時代のクラスメートにバッタリ。

「お~高校以来じゃね?」

たまたま友達と来ていたようです。


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2人目の偶然の出会い

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その後、

コーヒーを買おうと思って入ったセブンイレブンで

昔のサマディーのお客さまにバッタリ。

結婚されて、遠くに行かれてたのに

久しぶりに青島に行きたくて遠くからはるばる来られてて

ぼくもほとんど入ったこともないセブンイレブンの中でバッタリ。


続けざまに、昔の知り合いに出会いビックリしました。

でも話はまだ続きます。(笑)


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3人目の偶然の出会い

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その後、お腹がすいたので、とある食堂に入りました。

美味しい唐揚げ定食を食べた後、

会計に行くと、レジの人から

いきなりぼくの昔のあだ名で呼ばれました。


えっ?あなた誰?

突然、ぼくの小、中学校で呼ばれていた名前で呼ばれて

戸惑いました。

(あなた、ぼくのこと知ってるの?)

「えっ?あなたは誰?」

その彼女は笑ったまま、何も答えません。


「覚えてないの?」

明らかに向こうはぼくのこと知っている。

でも、ぼくは誰だか分からない。


向こうは知ってるのにぼくは分からない。

それってとても失礼なことだと思いながらも

全然分からない。


しょうがないので、近くにいた他の定員さんに聞きました。

「彼女の名前は何て言うの?」

教えてもらって、中学時代のその彼女の姿が

すぐに思い浮かびました。

でも、目の前にいる彼女とつながりません。

昔と全然違っていたからです。


彼女の名誉のために言っときますが、

いい方に変わっていたのです。

「昔は、めちゃ太って・・・・」

そう言いたかったけど、言わずに(笑)

「わ~変わったね。また来るね」

色々会話を交わし、店を出ました。


彼女はぼくがお店に入って来た時、すぐに分かったそうです。

定食を持ってきてくれたのもその彼女でした。

ぼくはず~~~~っと気づかず。

超失礼ですよね。(笑)

実に30年以上ぶりの再会でした。


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4人目の偶然の出会い

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せっかくこの辺に来たので

青島の砂浜でも歩こうかなと思い、

近くの駐車場に車を止めました。


今度はそこで、昔、サマディーで働いていたスタッフにバッタリ。

「久しぶりだね?元気してる?」


その彼女との出会いにもビックリしましたが

今日は何が起こってるんだ?

って、心の中は驚きまくっていました。(笑)



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5人目の偶然の出会い

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5人目?

この出会いが、本日の有終の美でした。(笑)

1日1人でもビックリ!なのに、

昨日は、わざか2時間足らずの間に、偶然の再会5連発でした。(笑)



青島の砂浜に向かって歩いていましたが、

ちょっとトイレに行こうと思い立ち、

ちょっと道を外れました。


これが偶然の出会いへとつながりました。

そのまま行ってたら、出会えませんでした。(笑)


トイレから出て、歩き始めてすぐに

その彼女にバッタリ出会いました。

「マスター?」

「えっ?サッチー?」

彼女の方が先に気づいてくれました。

「あれ?福岡に行ってんじゃないの?」

「ちょっとだけ里帰り中です」


「そうそう、サッチーのこと

ちょっと前だけど聞いたんよね」


彼女は、職業訓練校の生徒でした。

卒業後、福岡に行って、そのまま

リラクゼーションのお店で働いていました。

そこで、こんなことがあったことを聞きました。



彼女はある時、お客さまからあるお店のあるセラピストを

紹介されてそのお店に行きました。

そこで話していると、そのセラピストは

ぼくのタイ古式の講習会に何度か参加してくれていて

ぼくのこと知ってる人だったのです。

全てが偶然でつながったのです。


「世の中狭いよね~」(笑)

そんな彼女とたまたま帰省中に

また市内から遠く離れた青島の砂浜で再会したのでした。



単なる偶然とは思えない

大きな力が働いていることを感じる時がある。

そこに何の意味がある?



昨日は、そんな怒涛のシンクロニシティを経験しました。

しびれました。(笑)


みんなつながってる!

ありがとう。

感謝!!




ではまた、

来週お会いしましょう。



マスター(*^_^*)




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