アーユルヴェーダ&ナチュラルライフで身体と心のメンテナンス

『朝活のススメ☆』


カテゴリー: 2018年08月17日
◇◆◆◆◆◇
アーユルヴェーダで
身体と心のメンテナンス☆
◇◆◆◆◆◇
::::◇66号 ◇2018.8.17::::
こんにちは!
サティヤ・アーユルヴェーダのおざわです。
立秋を過ぎてから、風が秋の風になってきたようです。
しかし、まだまだ暑い日が続くようですので、無理せず
日中の活動時間を少なくするよう心がけましょう。
日中勤務の方はなかなか時間の使い方を変えることは難
しいと思いますが、夏の朝を活動時間にすると有意義に
過ごせると思います。
今くらいですと、朝は大分過ごしやすいです。5 時前く
らいの朝焼けは美しいですよ☆ 一度見てみてください。

もう 8 月中旬ですが 8/8 を過ぎ、2015 年から表に出てき
たライオンズゲート88のエネルギーが今年はとても強
いようです。
お金がなければ何もできないという概念から開放される
ようになります☆
しかしながら、これは私もなかなか開放できていませ
ん。。。ね~ここは何かを突破しないと行き着くことはで
きないのですが、この時期は突破しやすい時期です。
さぁ!私も突破していこうと思います!!^^
朝活は、この突破の後押しをしてくれることでしょう。

さぁ夏の酷暑を乗り切ったこの時期は、身体的にも精神
的にも疲れがたまってきます。アーユルヴェーダトリー
トメントで内から外からの巡りを整えるとすべてがすっ
きりしてくると思いますよ。

是非トリートメントを体験しにいらしてください。お待
ちしております。
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今月はカッピング(背中 3120 円)をプレゼントいたしま
す。予約時に「メルマガを読んでいます。カッピング希
望」と備考欄にご記入をお願いいたします。
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== ◇◆コンテンツ◆◇ =========================
テーマ『朝活のススメ☆』
●日本とインドの8月の暦
アーユルヴェーディッククッキング
●「ビーツのスイートスープ」
編集後記
================================ ◆◇◆ =======
身体のデトックスとオージャスを増やすためのアーユル
ヴェーダトリートメントのおススメ☆
この機会に是非、サティヤ アーユルヴェーダのトリート
メントを体験してくださいませ。
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……◆◇◆…………………………………………………
『日本とインドの8月の暦☆』
………………………………………………◆◇◆………
8 月はシュラヴァナ月の真っ只中。シュラヴァナマース
とは最も神聖な 1 ヶ月とされております。

この一ヶ月は、なるべく朝早く起きて瞑想等自分と向き
合う時間を作ると良いですよ。

また来月からはインドはお祭りが続々と続きます。クリ
シュナ降臨祭、ガネーシャ降臨祭、ディワリ・・・と 9 月以
降インドに行かれる方は、気をつけましょう。お祭りの
間、基本インド人は働きません^^
お店もやっていないし、タクシーもつかまりづらいこと
も。
お祭りの日にちのチェックは必須ですよ。

日本の 8 月はお盆ですね。
8/13 にご先祖様をお迎えし、8/16 にお送りします。ひと
昔前のお盆は実家に帰ったり、家族みんなでご先祖様を
迎える習慣でしたがお休みの関係上、ここで家族旅行に
出かける方も多いですよね。

でもお盆はご先祖様が帰ってくるので、本当は家でお迎
えすることが本当のお盆なのかなと思います。
時代もあるので、しょうがないと思いますが、旅行中で
も心ではご先祖様に感謝する時間を持つだけでも良いの
かなと思います。

私もお仕事しておりましたが、お盆は温かい気持ちにな
りました。ご先祖様に見守られていること感じることが
できましたよ。
お盆だけでなく、お彼岸などご先祖様に感謝する日はた
くさんあります。一度、感じて過ごすことをおススメ致
します。



……◆◇◆…………………………………………………
アーユルヴェーダクッキング
~ビーツのスイートスープ~
………………………………………………◆◇◆………
ビーツは最近では手に入りやすいお野菜になってきまし
たね。
鉄分が多く含まれているので、女性に味方です。また血
液のきれいにしてくれるので、夏の暑さでどろどろ血に
なりやすいこの時期には適しています。
また消化にも軽いため、消化力が落ちている夏なのでこ
れまた最適です。

<材料>
ビーツ 中 1 個
黒糖 1/2 カップ
カシューナッツ 大さじ2
アーモンド 大さじ1
グリーンレーズン 大さじ2
カルダモンパウダー大さじ2
シナモンパウダー 小さじ1/2
ギー 大さじ2

<作り方>
1. ビーツは皮をむいて、すりおろし器でおろします。
2. 鍋にギーを入れて温め、ナッツとレーズンを焦がさな
いように炒めます。
3. 2にすりおろしたビーツと水 1 カップと半分入れて、
沸騰したら黒糖を入れます。
4. 黒糖を入れたら弱火にして 10 分ほど煮ます。
5. カルダモンパウダーを入れて混ぜ、シナモンを少し振
りかけた出来上がりです。
温かい甘いスープが身体に沁みて、ほっこりします。一
度お試しください。




……◆◇◆………………………………………………
編集後記
…………………………………………◆◇◆…………
最後までお読みいただきありがとうございました。
ご利用いただいている皆さんに役立つ情報を提供できれ
ばと思っています。
ご感想・ご意見は、info@ayurveda-satya.com までお気
軽にご連絡くださいね♪
どうぞよろしくお願いいたします。
……◆◇◆………………………………………………
☆アーユルヴェーダ&ナチュラルライフで
身体と心のメンテナンス
☆発行責任者:Satya Ayurveda
☆公式サイト:http://www.ayurveda-satya.com
☆発行システム:『まぐまぐ!』http://www.mag2.com/
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