身体の本音を聴く

号外(基本運動その4の補足)

カテゴリー: 2016年07月19日
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           ◆身体の本音を聴く◆


           4288(腰痛バイバイ)

============================号外==

さきほどお届けした基本運動その4の補足です。

さきほどのは基本中の基本ですが

応用編もあります。

こちらの方が気持ちよさがわかりやすいと思います。


まずは・・・

左足に体重を乗せて左に大きく身体をねじり1〜2センチ戻ろうとした時、

上半身は右へねじれますが左足は左へねじれる力が働きます。

上半身と下半身が逆になるのがわかりますか?

左足が上半身のねじれる方向とは逆に踏ん張っているでしょう?



同様に

右足に体重を移動して身体を右に大きくねじり1〜2センチ戻ろうとした時

上半身は左へねじれますが右足は逆方向に踏ん張っていますよね?



左右ねじって試してみて気持ちいい方を味わってください。


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発行人:バイバイ小林
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身体の本音を聴く

発行周期: ほぼ 月刊 最新号:  2017/07/20 部数:  55部

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