身体の本音を聴く

操体法の基本運動その1

カテゴリー: 2016年03月25日
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           ◆身体の本音を聴く◆


           4288(腰痛バイバイ)

============================第29号==
こんばんは。日本橋整体院のバイバイ小林です。
ついに東京でも桜の開花宣言が出ましたね♪
今朝、息子が名古屋に行くので新宿へ送って行ったのですが
靖国神社周辺は三分咲きといったところでした。
来週の火曜あたりが満開になる予報です。

さて今回は数ある操体法のもととなった
基本運動をお届けしようと思います。

今回から6回に分けてお届けしますので
お見逃しのないように!

万が一見逃してもバックナンバーで見れますけどね(^^)♪
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《基本運動その1》
立って足を肩幅ぐらいに開き
両腕をゆっくりと水平になるまで上げていきます。
腕が水平になったら一呼吸おいてバサッと下ろします。
これを2〜3回くり返しましょう。

たったこれだけです。

両腕とも楽に上がるようなら問題なしです。
もしも、どちらかの腕がつっぱったり上げにくく感じるようなら
上げにくく感じる方の足に体重を移動してあげてみましょう。
たとえば、右腕が上げにくかったら
右足に体重を移動して上げます。
左腕が上げにくかったら左足という具合です。

あらら〜♪
こうするとヒョイと上げってしまいますよね(^^)
2〜3回繰り返しましょう。
今度は体重移動しなくても上がるようになったでしょう?
詳しいやり方はこちらに写真付きで紹介しています。
↓
http://dp54245500.lolipop.jp/6kihon

毎日気が向いた時にでもやってくださいね。

身体のバランスが整って毎日が快適に過ごせますよ。


◆あとがき
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不思議ですね〜♪
なんでこんなに簡単にバランスが整っちゃうんでしょうね〜。
でもこういう作りになっているんですね。人間の身体は。
これが自然の法則なんですね〜。

力技で修理するのではなく
身体に問いかけながら自然の法則に従えば
治るようにできているんです。
ありがたいですね(^^)

次回もお楽しみに!

では第30号でまたお会いしましょう。  バイバイ小林でした。バイバ〜イ!

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発行人:バイバイ小林
ホームページ:http://www.yohtsu-byebye.com
メール:yohtsu_byebye@yahoo.co.jp
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身体の本音を聴く

発行周期: ほぼ 月刊 最新号:  2017/07/20 部数:  55部

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