身体の本音を聴く

ふくらはぎを揉んではいけない!

カテゴリー: 2016年01月21日
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           ◆身体の本音を聴く◆


           4288(腰痛バイバイ)

============================第27号==
こんにちは(^^)
腰痛バイバイのバイバイ小林です。

今週末は東京にもまた雪が降るという予報ですが
わたしも含め東京の人は雪に慣れていないので
雪が降るとあちこちで転んでいる人を見かけます。

滑って転んで頭を打ったら大変です(><)

日頃から腰に不安を感じている人は
バランスを取ろうとしてギクッと来ちゃうかもしれません。

そんな不安を抱えていらっしゃる方は今回のメルマガで
不安を払拭してくださいね!
あ!もちろん肩こりにも効果がありますよ♪

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今回はふくらはぎの指圧(圧通操体)です。
まずはいつものように首の動きや腕の上がり具合をチェックしておきましょう。

ふくらはぎを指でつまんで探ってみると
痛くて硬いしこりがあると思います。
これがない人は健康です。(^^)♪

そのしこりを真横から、斜め後ろから、真後ろからと
方向を変えて押してみると
痛いけど気持ちいい方向、イタ気持ちいい方向があると思います。
いや〜な痛みの方向へは押してはいけませんよ。

イタ気持ちいい方向へ押しながら
その圧を膝の方やかかとの方へ向けてみましょう。

より心地良い方向はどっちでしたか???

心地良い方向へ押せていれば首の動きも肩の動きも
グッと楽になっていると思います。

試しにイヤ〜な方向へ押してみると・・・
首も肩も動きにくいままです。

このことからもわかるように
揉んでしまうと身体のバランスが整う『イタ気持ちいい方向』が
メチャクチャになってしまいます。

だからふくらはぎは揉んではいけないのです(^^)

イタ気持ちいい方向へ心地よく押して
身体のバランスを回復させてくださいね♪

今回もイラスト入りで詳しく解説していますので
こちらをご覧ください↓
http://dp54245500.lolipop.jp/shiatsu3

◆あとがき
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先日、スターウォーズ『フォースの覚醒』を観てきました。
・・・が、

特別目新しいCGがあったわけでもなく
ちょっと期待はずれだったのはわたしだけでしょうか・・・。

しかも、メガネを車の中に忘れてきてしまったので
度付きサングラスの上に3D用のメガネをかけて観ていたため
せっかくの綺麗な映像が堪能できませんでした。
まあ、これは自分が悪いんですけどね(汗)

映画館で真っ黒いサングラスをかけているなんてアブナイ人ですよね。
ここで一句・・・

サングラス
映画館ではデンジャラス

おそまつ m(_ _)m

では第28号でまたお会いしましょう。  バイバイ小林

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発行人:バイバイ小林
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発行周期: ほぼ 月刊 最新号:  2017/07/20 部数:  55部

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