身体の本音を聴く

シッポ操体

カテゴリー: 2014年12月24日
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           ◆身体の本音を聴く◆


           4288(腰痛バイバイ)

============================第21号==
Merry Christmas!
こんにちは。バイバイ小林です。
今日は世界中にサンタさんが溢れる日。

今夜はバイバイサンタも夜中にそっと忍び寄るつもり。
プレゼントを持って愛しい人の元へ・・・

その愛しい人って言うのは孫ですけどね(笑)

さて、今回は『シッポ操体』をお届けします。
ホームページをご覧になった方はもうご存知かと思いますが
立ったままできるとても便利なひとり操体です。
これはバイバイサンタからみなさんへのプレゼント(^^)♪
さあ、いってみましょう!
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まずはいつもの通り、自分の身体の状態をチェ〜ック!
どこをどの方向へ動くときついのか検査します。
(検査は座位または立位で行います。)

たとえば、左を向くと右の首の付け根がつっぱるとか・・・
バンザイをすると右肩の後ろがつっかえるとか・・・
座って立ち上がる時に膝の内側が痛いとか・・・
左に寝返りをすると右腰が痛む・・・など
(この場合は寝て検査します。)
自分の身体のつらい部分はどのように動くと
どの程度つらいのかを覚えておきましょう。

次に、立って両足を肩幅ぐらいに開き
両手を膝の上に置いてください。
ちょうど野球の選手が守備に回った時のような格好です。
その格好で自分のお尻にシッポが生えてきたと思って
上半身をねじりお尻を右から覗き込むようにしてください。
次は左へねじって覗き込んでみましょう。

どちらが楽でしたか?
楽な方がわかったらしめたもの。

つらい方へは動かずに楽な方からお尻を覗き込みましょう。
背中を丸くしたり伸ばしたり
腰にかける重心を気持ち良く工夫しながら動いてみてください。
気持ち良さを充分に味わって満足したら終了です。

反対のつらかった動きが楽になっていると思います。
最初に調べておいた身体の状態も再検査してみてください。
一見、関係なさそうな首や肩・背中・腰・膝の痛みまでもが
楽になっていることが実感できると思います。

もしも両方とも身体をねじるのがつらかったら
この操法はせずに、前回の『かえる足』やその前の『膝倒し』
をやってからもう一度検査してみるとどちらかが楽になっていると思います。
それからこの操法をやってくださいね。

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◆あとがき
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これもホームページにアップしてありますので
そちらも参考にしてみてください。
http://dp54245500.lolipop.jp/hitoriseitai/hitoriseitai4

もうひとつバイバイサンタからのプレゼント。
12月31日(水)までにご来院の方で
『メルマガ見ました』と言っていただいた方全員に
1000円分のサービスチケットを差し上げます。
当日でもご使用いただけますのでこの機会にぜひ
リアルな身体との対話を体験されてみてはいかがでしょうか。

身体も大掃除をして新年を迎えましょう♪
年末は31日午後3時まで。年始は4日(日)午前10時から営業開始いたします。

では第22号でまたお会いしましょう。
良いお年をお迎えください。  バイバイ小林でした(^^)

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発行人:バイバイ小林
ホームページ:http://www.yohtsu-byebye.com
メール:yohtsu_byebye@yahoo.co.jp
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発行周期: ほぼ 月刊 最新号:  2017/07/20 部数:  55部

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