あかし やきなのお悩み相談室

パートナーのご機嫌はいかが?

カテゴリー: 2013年01月17日
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こころが軽くなるカウンセリングと占いを行っている私の背伸びしないメルマガ。
 
★あかし やきな の無理しない生き方って何だろう?   
(メルマガ発行日:不定日)   第81号   発行者:あかし やきな

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大変遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。

昨年は多くの方々に、私のメルマガをお読み頂くことが出来ました。

とても感謝しております。

読者の方々にとって、充実した素晴らしい一年となりますように、

お祈りさせて頂きます。


さて、久々のメルマガ発行になりますが、

読者の皆様はいかがお過ごしだったでしょうか?

関東地方では、14日が大雪となりました。

豪雪地帯にお住まいの皆さまには、

大したことのない積雪量だと思いますが、

雪慣れしていない私などは

毎日が『オッカナビックリ』なのです。

おかしな歩き方になっていると思います。

雪は、今日現在もまだ残っています。

朝などは地面が凍結して、ますます『オッカナビックリ』です。


そんな数日が続いているなか、

先日、小学校のPTA活動でご一緒しているママ(Aさんとします)

とお話する機会がありました。

世間話をしているうちに、Aさんのご主人の話になりました。

Aさんのご主人は、

・ 妻の話を最後まで聞かない

・ 思うようにならないと、殴るような仕草をする(こぶしを上げるなど)

・ 資格を取るためにに、夜中まで勉強している(仕事から帰宅後)

・ チョコが大好きで、いつも食べている

・ 夫婦で他愛のない話をしている中、突然キレる

なのだそうです。


読者の皆様のパートナーにも

上記のような症例が当てはまる方がいらっしゃると思います。

上記の症例で気になるのは、

・ 睡眠不足

・ 糖質を多く摂取している

という点です。


睡眠不足ですと、脳が休んでいないため、

思考が混乱しやすくなります。

混乱しているために、パートナーのお話を

じっくり聞いているのが難しいのかもしれません。


そして、更に気になった

『チョコレートを多く食べる』ということは

『砂糖類』を多く摂取しているということですね。

砂糖の代謝には、『ビタミン』が必要となります。


Aさんのご主人も、

あまり野菜類を食べていないということでした。


チョコレートには、ポリフェノールという有効成分が

含まれているということもありますが、

多くの量を毎日摂取し続けることは良くないようです。

砂糖で血糖値をいきなり上げてしまうと、

下がるときにも『いきなり下がり』ます。

血糖値が勢いよく下がるときに

キレやすくなると言われているのです。


読者の皆様はいかがでしょうか?

自分においても思い当たるところがありますね。

睡眠不足や糖の過剰摂取に注意したいですね。

(更に詳しい内容が知りたい方は、私にメールください)


今年もどうぞよろしくお願い致します。


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