サッカー フォーム赤ペン先生

ハムストリング予防トレーニング 第3弾 54号

●サッカーフォーム赤ペン先生 第54号
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見覚えのない人は最後に解除URLがあるので、
手間をかけますがそちらからお願いします。

●本日の内容
「ハムストリングの鍛え方 スクワット編」

あるものを使うとで効果的に鍛えらえます。
それは棒を使って背筋をきれに伸ばしたままやるということです。

そうすることで効果的にハムストリング 足裏の筋肉を鍛えられます。

ハムストリングを鍛えることにより肉離れ予防や走力アップにつながります。

足裏がよくつるというひとにもおすすめですよ。
http://youtu.be/Hb5uQmlWorg

また背筋がのびると猫背がなおり、まわりもみれるようになりますからね(*^。^*)

いいことづくめのスクワット

やり方を動画でみて注意点を守ってけがしないようにやってくださいね
http://youtu.be/Hb5uQmlWorg


●お知らせ
キックフォームチェックというサービスを行っていて、
最近小学生のお子さんと親御さんがこの
サービスを利用してくださいました。

その後のアンケートでも内容に満足している
ということでうれしい限りです。

この親御さんは違うスポーツをしていたので
なかなかサッカーでのアドバイスがしづらかったようです。
そこでこのサービスを利用してお子さんのレベルアップを
はかろうと個別でのアドバイス・チェックがほしかったそうです。

動画でとってもらい、動画を簡単にアップできる無料のサイトをつかって
個別にアドバイス・フォームチェックをいたします。
本1冊程度の値段 1500円で行ってますので、この夏休みに
自信のもてるプレーを一つでも身につけたいという人はぜひ
ご利用ください。
まずはメールでフォームチェックの件でと問い合わせいただいたら
詳しく説明します。
メールはこちら
asattenojo02101111@yahoo.co.jp

インサイドでもインステップでもトラップでもなんでもいいですよ。

では また次回☆

発行責任者 JO
□サッカーフォームチェックはこちら http://asattenojo.ninpou.jp/
□ブログ:http://ameblo.jp/lifelongsport/
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□質問・お問い合わせはasattenojo02101111@yahoo.co.jpまで

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