トラウマ解凍ワーク。心の傷を回復する演劇療法

9月16日(祝)メンタルパワーupワーク

カテゴリー: 2013年09月02日
こんにちは。まだまだ暑いですね。(´Д`;)
メンタルサポート・ジャパン百世です。


8月24日・25日の2日間で開催した、講師養成「メンタル・サポーター講座」。
http://www.mental-support-jp.org/#!m-supporter/c1dyz

新しく3名のベーシック終了生が生まれましたーッ!(≧ω≦)ノ
パチパチパチ

「これまでいろんな講座やワークに出て、
その効果の理由や、なぜそうなるのかが、
今日の講座でビビッとつながりました!!
スッと胸に落ちた気分です」

といった、うれしいご感想もいただきましたよ♪(≧∇≦)


今回参加された方々は、ご自身で講座を主催されたり、
カウンセリングをされたりと経験のある方々でしたので、

講座の中でもたくさんの質問や発見がありました。


たとえば、「音読ミラーリング」。
(MSJオリジナルワーク)

鏡の動きマネをしたあとで、
音読を相手にあわせて・・・
双子のようにぴったりと声を合わせていきます。

すると、カラダが"呼吸を合わせる"ことを体感できるんですね。

参加者のお一人から
「心理学の"ペーシング"って、
アゴの動きを合わせるのがうまくできなかったけれど、
これなら、ずっとわかりやすく実感できますね!!」と。

そうなんです!

小さなアゴの動きより、声の方がハッキリわかりますし、
ぴったり声が合うと、とーっても快感♪

そのメンタル・パワーupワークは、
9月16日(祝)15:30〜18:30です。


トラウマ解凍ワークで「吐き出し」と「受容」を経験した後の、
セカンドステップにもオススメ。

だって、せっかくワークで自分に対して肯定感が上がっても
日常でイヤな上司や同僚がいると、
また気持ちがへこまされちゃいますよね。(´・ω・` )

そんな人たちに負けないで自分を保つには、
ある程度の対処力も必要です。


パッと言い返せたり・・・

相手に誘導されないで、話を切り替えられたら・・・

いいと思いませんか?(^_^)/


私は演劇で練習を重ねていたころ、
仕事先で思いもかけない言葉をかけられても、
パッと返せるようになった自分を不思議に思いました。

だってドモリで、「おはよう」のあいさつをするのさえ、
本を読んで努力してできるようになった自分が!ですよ。


どうしてできるようになったのだろう?
と思ったとき、
その答えは・・・演劇以外に考えられませんでした。


演劇では、ふだんからいろんな基礎練習をします。

相手の言葉に、自然に反応できるようにするためです。

それが今では「インプロ」という名前で、
独立してステージでショー形式になっています。

テレビの笑点で、会場からもらったお題に、
落語家たちがサッと答えますよね。

それと同じです。
脳の中でバラバラな単語がサッとつながったり、
素早く連想ができたりする。

それって、練習や場数で、誰でも自然に身につくんです!

もちろん笑点に出れるほどになるには、
すごい時間数が必要ですけれどね。


スポーツと同じで・・・練習しただけ
確実に上達していくんです!

ゲームのような遊びを使って
心と脳、言葉の「反射力」を上げ、
言い返せる力がついていくのが「メンタル・パワーupワーク」。

人間関係の対処力をつけて、
"自分らしく"いられるためのワークです。(^_^)

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メンタル・パワーupワーク
9月16日(祝)15:30〜18:30

くわしくは→ http://www.mental-support-jp.org/#!power/c1tgx
お申し込みは→ http://don.jp/ezform109/486/form.cgi

◆会場:がんばれ子ども村 3F コミュニケーション室
(池袋駅より10分。豊島区雑司ヶ谷3-12-9)

◆受講料:当日会場にお持ちください。
ワーク参加<一般>3,500円
ワーク参加<ファン会員>2,500円

東日本大震災被災者 ワーク無料ご招待
(申込みフォームご質問欄に「東日本大震災被災者」とお書きください。)


★13:00〜15:00で、「メンタルカフェ」もやりますよ〜。(^_^)

今回は、「抑圧 ~アダルトチルドレン〜」です。
http://www.mental-support-jp.org/#!m-cafe/c1wd8

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(編集後記)

今回のメンタル・サポーター講座では、
全員がすぐにアドバンスに申し込まれ、
講師の「現場研修」に入られることとなりました。

年に一回だけの講師養成講座。
まるで七夕なみですね(笑)。

今年、参加できなかった方は、ぜひ来年楽しみにしていてください!


感謝を込めまして。
百世拝

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~涙を、笑顔に~
一般社団法人 メンタルサポート・ジャパン
http://mental-support-jp.org/
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