心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ! 第498号】幸福感を増す秘訣

カテゴリー: 2019年03月08日
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心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ (発行日:毎週金曜日)
 ━━━━━━┛━━━━━┛━━━━━━━━┛ 第498号(2019年3月8日)
◆◇◆幸福感を増す秘訣◆◇◆     
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 <目次>
 [1] 幸福感を増す秘訣
 [2] 心理カウンセリング・心理セラピーのご案内
 [3] 編集後記


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[1] 幸福感を増す秘訣
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私たちはとかく人と比べてしまいがちです。

自分自身で「今幸せか?」を感じるのは難しく、

「あの人より幸せじゃない」

「あの人よりはいい」

と誰かを比べることで、
自分の幸福度を確認しようとします。

19世紀のフランスの小説家ジュール・ルナールは、

「人は自分が幸福であるだけでは満足しない。
他人が不幸でなければ気がすまないのだ」

という格言を残しています。

それくらい私たちは、
自分と他者の幸福度(不幸度)を比べて、
自分の満足感や安心感を挙げようとする性質を
持っている存在なのかもしれません。

誰かと比べて自分の幸せを測るということは、
周りの状況に左右されることになります。

自分よりも不幸せな人が多ければ自分は幸せ、
自分よりも幸せな人が増えたら自分は不幸せ
になるというわけです。

自分が持っているものは変わらないのに、
周りの状況で自分の持っているものが増えたり、
目減りしたりするのは、なんとも不安定な評価です。

「そうは言っても、比較するものがないと
自分の変化や成長を感じることができない」

と考えるならば、
比べる相手には「昨日までの自分」を選びましょう。

他者と比べて得られるのは「優越感」です。

その感情は、幸福感ではありません。

過去の自分と比べてできることが増えていたら
「有能感」を感じることができます。

他人の幸せや不幸によってメモリが変わらない、
自分自身のモノサシをしっかり携帯することが
有能感や幸福感を増す秘訣なのではないかと思います。


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[2] 心理カウンセリング・心理セラピーのご案内
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[3] 編集後記
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そういえば!と思うことがありました。

約20年ぶりに男性の美容師に髪を切ってもらいました。

特に意識はしていなかったのですが、
ずっと女性の美容師に切ってもらっていました。

女性ならではの繊細さもよかったですが、
同性にしか分からない部分もあるようで、
今までとは違った自分になった感じです。

おそらく、
周囲の人はこの微妙な変化に気づかないでしょうけどね。



今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
あなたにすべての良きことが、なだれのごとく起きますように(*^。^*)

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