心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ428号】よく休み、体調を整える

カテゴリー: 2017年11月03日
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心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ (発行日:毎週金曜日)
 ━━━━━━┛━━━━━┛━━━━━━━━┛ 第428号(2017年11月3日)
◆◇◆ よく休み、体調を整える ◆◇◆     
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 <目次>
 [1] よく休み、体調を整える
 [2] 心理カウンセリング・心理セラピーのご案内
 [3] 編集後記


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[1] よく休み、体調を整える
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人間は1日中仕事モードになっていると、
疲れが出てきて感情が高ぶり、
感情に行動が支配されやすくなります。

仕事でイライラしたりして
テンションが高まっているときは、
家に帰ってもずっと仕事のことばかりを考えて、

家族との会話も、
「うるさいなあ」と
拒絶してしまったりします。

あるいは、
仕事で不安感が高まっているときには、
仕事のことが頭から離れずに、いつになっても眠れなくて、
さらに不安感を強めます。


感情のテンションが高くなっているときには、
いったんそれを断ち切って、きちんと休むことが必要です。

自分のコンディションを整えないと、
感情にいつまでも左右されるようになります。

まずは、よく休んで、
コンディションを整えることです。


欧米のエグゼブティブ層には、
朝早い人が多いといいます。

夕方は早めに切り上げて、
アフターファイブを大切にするし、
長期休暇もよくとっています。


アメリカという国は、
大統領が1か月も休暇を取るような国です。

きちんと休んでいないと、
正しい判断ができないと知っていますから、
休むときは休むのです。

日本では、休みなくずっと働き続ける人の方が
評価されがちです。

しかし、それによって体調が悪くなり、
感情面に影響を及ぼしたり、

判断力に影響を及ぼしたりすれば、
ビジネスそのものに多大な影響が出ます。


特に、上にいけば行くほど、
自分の判断が組織全体に大きな影響を
及ぼすわけですから、

上の人ほど体調管理に気を付けて、
常に正しい判断ができるようにしておかないといけません。

きちんと休みを取ることも、
日常生活を有意義なものにするためには大切なのです。



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[2] 心理カウンセリング・心理セラピーのご案内
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[3] 編集後記
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「逆流性食道炎」が復活してしまいました。

ここ最近、お昼ご飯を食べたあと眠くなるので、
すぐ横になってしまうのがよくないんだと思います。

でも、お昼寝ってとても気持ちがいいんですよね。

誘惑との闘いが始まります。



今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
あなたにすべての良きことが、なだれのごとく起きますように(*^。^*)

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発行周期: 金曜日+増刊号 最新号:  2019/02/15 部数:  4,260部

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