心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ329号】腹の立つことには近寄らない

カテゴリー: 2015年12月04日
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心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ (発行日:毎週金曜日)
 ━━━━━━┛━━━━━┛━━━━━━━━┛ 第329号(2015年12月4日)
◆◇◆ 腹の立つことには近寄らない ◆◇◆     
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 <目次>
 [1] 腹の立つことには近寄らない
 [2] 心理カウンセリング・独立開業講座のご案内
 [3] 編集後記



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[1] 腹の立つことには近寄らない
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嫌いな人、腹の立つこと、むしゃくしゃすること、
これらについて考え始めると頭が占領されてしまうものです。

はらってもはらっても振り落せません。

「嫌いな人」というのは自分には共感できない人です。

その人の行動や気持ちが「わかる、わかる」
「自分もそうだ」と思えれば、腹は立ちません。

「どうしてこんなことをするのか?」

「なぜ、こうできないのか?」

「なぜ、こうしてくれないのか?」

と思うから腹が立つのです。


人間は、自分の思い通り、予測通りにいかないことが
よほどつらいようです。

その納得できない気持ちを「腹を立てる」ことで
なんとかおさめようとしているのでしょう。

嫌いな人が多く、腹を立てやすい人は、
「こうあるべき」という路線が狭く固まっている人です。

共感できる範囲が柔軟で幅広い人は、
嫌いな人がそう多くないし、
あまりしょっちゅう腹を立てることもありません。


しかし、「柔軟で幅広い人間でいよう」とばかりに、
怒りがわいてきても、無理して抑え込むのも考え物です。

人間には許容範囲というものがあるからです。

自分の体力を越えて働いたり、運動すれば疲れます。

「疲れ」は少し「休みたい」という体のサインです。

同じように「怒り」は、
あなたの感情の許容範囲を超えたときに感じる
心のサインなのです。


もちろん、使わなければ体がどんどん退化するように、
心も退化しますからどんどん使った方がいいでしょう。

いろいろな人とつきあって、喜んだり、悲しんだり、
怒ったりするうちに心の許容範囲も広がっていきます。

しかし、あまりにも腹が立つときは、
あなたの限界を超えてるときです。

「これ以上は近寄らないほうがいい」
と、心が警告を発していいるのですから、

無理をしてまで、
嫌いな人とつきあわなくてもいいと思います。

=============================
体が疲れたらそれ以上の運動を続けないほうがいいように、
心が疲れたらそれ以上に腹の立つことに近寄らないほうがいい。
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当たり前のことなのですが・・・

しかし、案外、この当たり前のことができずに
ダウンしてしまう人は多いようです。


それだけの体力もないのに、険しい山に登る人はいません。

マラソンもペース配分を考えないと、
途中でダウンしてしまいます。

何をするにも、自分の限界を知ることは大切です。

心の限界は、感情がちゃんと教えてくれます。

自分の気持ちを大切にして、
人間関係へのペース配分を考えたいものですね。



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[2] 心理カウンセリング・独立開業講座のご案内
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[3] 編集後記
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先日の川越ハーフマラソンで自己ベストを更新!

昨年より15分も速くなりました(^O^)/

タームも怖いくらいに事前予測とピッタリだったのは、
自分でも驚きです。

次回は、青梅マラソンで30Kを頑張ります!



今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
あなたにすべての良きことが、なだれのごとく起きますように(*^。^*)

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発行周期: 金曜日+増刊号 最新号:  2019/02/22 部数:  4,248部

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