心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ295号】「やってみたいから、やる」でいい!(内発的な動機づけ)

カテゴリー: 2015年04月10日
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心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ (発行日:毎週金曜日)
 ━━━━━━┛━━━━━┛━━━━━━━━┛ 第295号(2015年4月10日)
◆◇◆ 「やってみたいから、やる」でいい!(内発的な動機づけ)◆◇◆     
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 <目次>
 [1] 「やってみたいから、やる」でいい!(内発的な動機づけ)
 [2] 心理カウンセリング・独立開業講座のご案内
 [3] 編集後記



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[1] 「やってみたいから、やる」でいい!(内発的な動機づけ)
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社会に出ると、1日の大部分は
「やらなければいけないこと」でつぶれてしまいます。

会社勤めの人は、朝、目が覚めた瞬間からそれが始まりますね。


7時には起きなければいけない。

30分以内で洗顔、朝食をすませ、
遅くても8時には家を出なければいけない。

といった調子です。

職場の1日も、
「やらなければいけないこと」で埋め尽くされます。

退社時間が来て、やっと解放されるころにはもう、
何もしたくありません。

「やらなければいけないこと」がなくなると、
食べたり飲んだり、

あるいはテレビを観たり、
パソコンと向き合ったりして過ごします。


そういうことはほとんどの場合、
とくにやりたくてやっているわけではありません。

他にやりたいことが思いつかないからやっているだけ、
というのが現実ではないでしょうか。



そういう毎日の中で、
「やってみたいな」と思うことがある。

それだけでも新鮮で、
貴重な感情の起伏といえないでしょうか?

なぜなら、「やらなければいけないこと」のほとんどが、
外発的な動機づけで実行されるからです。

外発的な動機づけとは、

たとえば、
「上司ににらまれる」とか、

「ノルマを達成できない」
「会社や取引先に迷惑がかかる」
「クビになったら家族が困る」

といった、義務感、責任感が根底にあります。

その仕事をやりとげることで、
たしかに充実感や達成感も味わえますが、

それは義務や責任を果たした安堵感であって、
やりたいことを成し遂げた快感とは違います。


もちろん、
仕事の中で自分のやりたいことを実現させている人は、
大いに快感を味わうはずですが、

ある程度、高いポストについている人か、
よほど恵まれた職場環境にある人でなければ難しいでしょう。



けれども、「やってみたいな」と思うものは違います。

こちらは自分が実現したいこと、そのものになります。

たとえ仕事とは無関係であっても、
「できたらいいなあ」と思っていることに挑戦してみるというのは、
内発的な動機づけになります。


「やってみたいから、やる」というのは、
動機としても純粋なのです。


さて、あなたが、少しでも「やってみたいなあ」
と思うものは何でしょう?



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[3] 編集後記
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僕のカウンセリングルームではアロマを焚いています。

初めは1~2種類だったのが、今では15種類以上のアロマオイルがある。

こういうのは色んな香りを試したくなってしまいます。

あまり詳しくはないのですが、はまってしまう性分のようです。




今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
あなたにすべての良きことが、なだれのごとく起きますように(*^。^*)

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発行周期: 金曜日+増刊号 最新号:  2019/02/15 部数:  4,260部

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