心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ263号】問題解決するコツ

カテゴリー: 2014年08月29日
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ (発行日:毎週金曜日)
 ━━━━━━┛━━━━━┛━━━━━━━━┛ 第263号(2014年8月29日)
◆◇◆ 問題解決するコツ ◆◇◆     
────────────────────────────────────

いつも読んでくださり、ありがとうございます。
幸せな人間関係を築く「心理カウンセラー」前田泰章です。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1392721.html


--------------------

★☆癒し+願望実現=対面カウンセリング★☆
薬だけに頼らず、人間関係の悩み・うつ・不安・心の病を解決できた
あなたは、どんな自分らしい、【幸せな生活】を手に入れていますか?
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1424591.html

-------------------

 <目次>
 [1] 問題解決するコツ
 [2] 心理カウンセリング・独立開業講座のご案内
 [3] 編集後記



━【メルマガの特徴】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ★毎回3分で読める!!無料メールマガジン\(~o~)/


このメルマガは、元教師の心理カウンセラーが、日常生活や仕事、
人間関係に役立つ情報を、実体験を通して語る無料メルマガです。
あなたの人生に降りかかる「さまざまなお悩み」を解決するヒント
にして頂ければ幸いです♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

________________________________

[1] 問題解決するコツ
----------------------------------------------------------------

感情の整理ができない人は、ものごとを大げさ、
かつ複雑に考えてしまう傾向があります。

大したことではなかったことも、
「問題解決」に「感情」が入り乱れ、

頭であれこれ「妄想」してしまうために、
イライラが募るのです。

そうならないために、問題を整理しましょう。


まず、今抱えている問題は「相手の問題か」
「自分の問題か」ということを区別します。

これだけで、だいぶ問題が整理されます。


他人のことでイライラしているのであれば、
考えてもどうなる問題でもありません。

「あの人の、あそこが気になる」

「あんな言い方はしなくていいんじゃないの」

などと思っても、人は変えられるものではないでしょう。

変えられるとしたら、
相手に対する自分自身の接し方くらいです。

もし、お願いしてどうにかなる問題であればいいのですが、
ほとんどの場合、どうにもならないことが多いでしょう。

そんな時は、あきらめてさっさと切り替えたほうが賢明です。



自分のことでイライラしている場合は、
「何をすべきか」をシンプルに考えて、解決していくのみ。

たとえば、仕事でミスをして怒られ、
資料を作り直さなければならなくなったとしましょう。


感情の整理ができる人は、

「OK,ここだけ変更すればいいんだな」と
もう一度、提出して終わり。

感情の整理ができない人は、問題解決に感情が入ってきて、
なかなかシンプルに考えられません。

「書類を作るのに3日かかったのに何で?」

「上司の指示も的確じゃなかった」

「信用されなくなるんじゃないかな」などと、

あれこれ考え、さらに「私、この仕事、向いてないのかも」
という想像にまで発展します。


つまり考えなくいいいことを考えすぎなのです。


小さな問題を大きく、かつ複雑に広げてしまうため、
ちょっとしたことでクヨクヨしてしまいます。


小さな失敗にこだわっていると、目的を見失ったり、
目標を達成する前に自ら挫折したりすることになりかねません。

「これをやるしかない!」と単細胞的に考える人は、
何度失敗しても、また立ちあがって進んでいくだけなのです。


コツは、問題に対して「今何をすればいいのか」だけで、
余計なことは考えないことです。


目的を達成するために、「シンプルに考える」という
解決方法をわかっておくと、

頭が混乱したときにやるべきことも、わかってきます。


さて、あなたが今抱えている問題に対して、
今すべきことは何でしょう?



★「心のストレッチルーム」では
このメールマガジンで、あなたを応援しています!(^^)!

________________________________

[2] 心理カウンセリング・独立開業講座のご案内
----------------------------------------------------------------

┃1、心理カウンセリング・心理療法のご案内
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 薬だけに頼らず、人間関係の悩み・うつ病を解決できたあなたは、

    どんな「幸せな生活」を手に入れていますか?


【心のストレッチルーム】では、
⇒ http://www.kokoro-str.jp/article/13810410.html
 人間関係の悩み・うつ病・社会不安障害・PTSD・適応障害を、
 心理療法・催眠療法・NLPの技術を使って解決しています。
 短期間(3回~5回)で回復に向かうセラピーを行ってるのが特長です。




◆癒し+願望実現=対面カウンセリング
 通常の社会生活を送れている人であれば、3回~5回のセラピーで
 変化が表れる短期療法です。問題解決したあなたは、
 どんな「幸せと成功」を手に入れていますか?
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1424591.html


◆◆
◆ たくさんのお申し込みありがとうございます\(~o~)/
 「個人セッション」ご予約状況確認はこちら
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1399418.html





┃2、独立開業!「売れるカウンセラー」養成講座のご案内
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    あなたが「売れるカウンセラー」になる

      独立開業の秘訣を伝授します!


◆独立開業に向けての方法がわかり、「売れるカウンセラー」になる
 ためのノウハウが学べる養成講座です。集客サポートも充実してい
 ますので、開業後の「集客のご不安」を軽減できます。

  ▼詳細、参加お申し込みはこちらから
  http://www.kokoro-str.jp/category/1995032.html


◆カウンセラー独立開業の質問・疑問にお答えします!
 プロのカウンセラーとして活動している方や、これからカウン
 セラーになりたい方の「疑問・質問」に前田がお答えします。
→ http://www.kokoro-str.jp/category/1995274.html




┃3、ホームページ情報
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


●「どんな方のお役に立てるの?」基本コンセプト
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1441101.html


●希望が持てるカウンセリングです。参考にしてくださいね♪
 カウンセリング体験談・事例集はこちら
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1392718.html


●お客様から頂く「よくあるご質問」をまとめました。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1412425.html


●カウンセリングの感想、体験談をお聞かせください!
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1755154.html

________________________________

[3] 編集後記
----------------------------------------------------------------

ここ最近、ウイスキーにはまっています。

ウイスキーにもいろんな種類のものがあって、
香りや味もさまざまです。

そんなに高価なものを飲んでいるわけではないのですが、
ロックで飲むと、優雅な気分になります。

ただ、飲みすぎると、次の日が・・・



今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
あなたにすべての良きことが、なだれのごとく起きますように(*^。^*)


★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★☆
 ☆このメルマガのバックナンバー
 → http://www.kokoro-str.jp/article/13803724.html

【ホームページ】 http://www.kokoro-str.jp/
【広告掲載】 http://www.kokoro-str.jp/category/1999611.html
 ☆発行責任者:前田 泰章
 ★登録・解除:http://www.mag2.com/m/0001180174.html 

 copyright(c)2010-2014心のストレッチルームAll Rights Reserved 
☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★

心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

発行周期: 金曜日+増刊号 最新号:  2019/02/15 部数:  4,260部

ついでに読みたい

心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

発行周期:  金曜日+増刊号 最新号:  2019/02/15 部数:  4,260部

他のメルマガを読む