心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ223号】理想を声に出す、文字にする

カテゴリー: 2013年11月22日
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ (発行日:毎週金曜日)
 ━━━━━━┛━━━━━┛━━━━━━━━┛ 第223号(2013年11月22日)
◆◇◆ 理想を声に出す、文字にする ◆◇◆     
────────────────────────────────────

いつも読んでくださり、ありがとうございます。
幸せな人間関係を築く「心理カウンセラー」前田泰章です。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1392721.html


-------------------

★☆癒し+願望実現=対面カウンセリング★☆
薬だけに頼らず、人間関係の悩み・うつ・不安・心の病を解決できた
あなたは、どんな自分らしい、【幸せな生活】を手に入れていますか?
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1424591.html

-------------------

 <目次>
 [1] 理想を声に出す、文字にする
 [2] 心理カウンセリング・個別レッスンのご案内
 [3] 編集後記



━【メルマガの特徴】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ★毎回3分で読める!!無料メールマガジン\(~o~)/


このメルマガは、元教師の心理カウンセラーが、日常生活や仕事、
人間関係に役立つ情報を、実体験を通して語る無料メルマガです。
あなたの人生に降りかかる「さまざまなお悩み」を解決するヒント
にして頂ければ幸いです♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

________________________________

[1] 理想を声に出す、文字にする
----------------------------------------------------------------

理想を現実にさせる効果的な方法を、
ひとつご紹介しましょう。

それは、

======================
よい結果を声に出したり、文字にして書くこと
======================


頭や心の中で信じ込むことができればベストなのですが、
人の心というのは、そうそう強くありません。

よい結果を思い描いていても、
ついつい膨れ上がってくる不安や心配に
負けそうになるし、

思わず「うまくいかないかも・・・」と、
考えてしまいます。


ところが、言葉にしたり、書いたりして、
視覚や聴覚にうったえると、

頭の中だけで考えているよりずっと
自分にしみこんでくるのです。


例えば、
毎晩寝る前に、自分の「こうなりたい!」と思う事を
紙に書いてみてください。

10回でも20回でも、
「なんだか本当になりそうな気がしてきた!」
と自分が思えるまで書くのです。

上手くいく!と安心するまでです。

この安心感が大事なのです。

その日によっては、今日は5回で安心した。
今日は30回続けても落ち着かない。

という違いがあると思いますが、
これを毎日続けます。


毎日続けるのが難しいようでしたら、紙に書いて、
目につくところに貼っておいてもいいかもしれません。

毎日見れば、同じような効果を実感できます。



◆安心感が行動を起こさせてくれる

そして、そのうち、うまくいくのがすっかり
あたり前のような気がしてくるのです。

「なんだかわからないけど、うまくいきそうな気がしてきた」
というのは、自分の気持ちの問題なので、

「うまくいきそう→うまくいく」という
「型」ができあがります。

しかも、大丈夫だ、という安心感が生まれるから、
余計な心配をせずに努力できるようになります。


方法をは人それぞれ違っても、

よい結果を自分が信じ込めるやり方であれば、
方法はなんでもかまいません。

大事なのは、
よい結果をくり返し書いたり言ったりすることで、
自分自身が安心して、それを信じ込むことなのです。



ちなみに私は、車を運転している一人きりのときに、
自分の望みを大きな声で言っていたこともあります。

今でも、カウンセリングルームで、ひとりでぶつぶつ
誰に向かってでもなく、望みを話すことがあります。

客観的にみたら、おかしな光景なのですが、
誰も見ていないのであれば、それでいいのです。

自分がその気になる方法だったら、
なんでも、いつでもいいのだと思います。


この方法はどんな分野のことに対しても、
その望みの大小にかかわらず効果があります。

ただ、大きなことから始めると、
なかなか実現しないように感じることもあるので、

小さな望みから試すといいかもしれませんね。

まずは、この力が本当だということを体験してみてください。



★「心のストレッチルーム」では
このメールマガジンで、あなたを応援しています!(^^)!

________________________________

[2] 心理カウンセリング・個別レッスンのご案内
----------------------------------------------------------------

┃1、心理カウンセリング・心理療法のご案内
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 薬だけに頼らず、人間関係の悩み・うつ病を解決できたあなたは、

    どんな「幸せな生活」を手に入れていますか?


【心のストレッチルーム】では、
⇒ http://www.kokoro-str.jp/article/13810410.html
 人間関係の悩み・うつ病・社会不安障害・PTSD・適応障害を、
 心理療法・催眠療法・NLPの技術を使って解決しています。
 短期間(3回~5回)で回復に向かうセラピーを行ってるのが特長です。




◆癒し+願望実現=対面カウンセリング
 通常の社会生活を送れている人であれば、3回~5回のセラピーで
 変化が表れる短期療法です。問題解決したあなたは、
 どんな「幸せと成功」を手に入れていますか?
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1424591.html


◆◆
◆ たくさんのお申し込みありがとうございます\(~o~)/
 「個人セッション」ご予約状況確認はこちら
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1399418.html






┃2、人間関係の悩み改善個別レッスンのご案内
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 人がかかえる悩みの90%は、人間関係によるものです。
 もし、「人間関係の悩み」を解決する方法を習得できたら・・・


 一生使える人間関係改善のスキルを学んでみませんか?

┏━┳━━━━━━━━━━━━━━━━
┃◆┃この個別レッスンでできること
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━
(1)人間関係改善の具体的なテクニックが学べます 
(2)講義中心ではなく、実技中心のワークをおこないます 
(3)完全個別レッスンです 
(4)自分でコースを選べて、あなたのペースでレッスンが進められます 
(5)願望実現しながら人間関係を改善するテクニックが学べます 


●詳しくはこちらをご覧ください。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1488968.html


◆◆
◆ たくさんのお申し込みありがとうございます!
「人間関係改善個別レッスン」のお申込みはこちら
⇒ http://www.kokoro-str.jp/article/13985002.html




┃3、ホームページ情報
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


●「どんな方のお役に立てるの?」基本コンセプト
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1441101.html


●希望が持てるカウンセリングです。参考にしてくださいね♪
 カウンセリング体験談・事例集はこちら
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1392718.html


●お客様から頂く「よくあるご質問」をまとめました。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1412425.html


●カウンセリングの感想、体験談をお聞かせください!
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1755154.html

________________________________

[3] 編集後記
----------------------------------------------------------------

先日の忘年会で何かにあたってしまったらしく、
お腹をひどく壊してしまいました(>_<)

熱も出て、丸2日間寝込んでいました。

おそらく、あれだろうな~、というのは分かっているのですが、
特定はできません。

食べなければよかったのですが・・・

お客様にもカウンセリングを延期していただき、
ご迷惑をおかけしてしまいました。

自己管理できなかった自分自身に反省です。



今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
あなたにすべての良きことが、なだれのごとく起きますように(*^_^*)


★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★☆
 ☆このメルマガのバックナンバーは、こちら
 → http://www.kokoro-str.jp/article/13803724.html

【ホームページ】 http://www.kokoro-str.jp/
【twitter】  https://twitter.com/kokorosut
 ☆発行責任者:前田 泰章
 ★登録・解除:http://www.mag2.com/m/0001180174.html 

 copyright(c)2010-2013心のストレッチルームAll Rights Reserved 
☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★

心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

発行周期: 金曜日+増刊号 最新号:  2019/02/15 部数:  4,260部

ついでに読みたい

心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

発行周期:  金曜日+増刊号 最新号:  2019/02/15 部数:  4,260部

他のメルマガを読む