心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ201号】目標を立てるコツ

カテゴリー: 2013年06月14日
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ (発行日:毎週金曜日)
 ━━━━━━┛━━━━━┛━━━━━━━━┛ 第201号(2013年6月14日)
◆◇◆ 目標を立てるコツ ◆◇◆     
────────────────────────────────────

いつも読んでくださり、ありがとうございます。
幸せな人間関係を築く「心理カウンセラー」前田泰章です。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1392721.html


-------------------

★☆癒し+願望実現=対面カウンセリング★☆
薬だけに頼らず、人間関係の悩み・うつ・不安・心の病を解決できた
あなたは、どんな自分らしい、【幸せな生活】を手に入れていますか?
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1424591.html

-------------------

<目次>
◎目標を立てるコツ
◎心理カウンセリング・個別レッスンのご案内
◎編集後記



━【メルマガの特徴】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ★毎回3分で読める!!無料メールマガジン\(~o~)/


このメルマガは、元教師の心理カウンセラーが、日常生活や仕事、
人間関係に役立つ情報を、実体験を通して語る無料メルマガです。

あなたの人生に降りかかる「さまざまなお悩み」を解決するヒント
にして頂ければ幸いです♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

________________________________

●目標を立てるコツ
----------------------------------------------------------------

「明日から早起きしてジョギングするぞ!」
と決意したものの、

「やっぱり眠いから・・・」と、
1日目から挫折してしまった経験はありませんか?


何か目標を立てても、

「三日坊主どころか、一日も続かない」
という人は結構多いものです。

こういうタイプの人には、
共通点がひとつあります。


それは、目標を立てる時に、
複数の行動を設定しているという点です。


たとえば、

「早起きしてジョギングする」という目標には、

「早起きする」

「ジョギングする」

という、ふたつの行動が含まれています。


「早起きする」だけでも大変なのに、

そのうえ「ジョギングする」という
ハードルの高い行動が設定されていたら・・・

1日目から挫折してしまうのも無理はありません。


このように、一見「ひとつの目標」のように見えるものでも、

実際はいくつかの行動目標が設定されている、
ということがよくあります。


こうならないためには、思い切って、
目標を1つに絞り込むことです。

目標が「ジョギングすること」なのであれば、
何も「早起きする」ことはありません。

昼でも夜でもいいのです。

そうすることで、成功の確率がグンと高まります。

新しいことを始めるということは、
ひとつでも難しいものです。

目標を立てるときは、2つ以上設定せずに、
目標をひとつに絞ってから始めてみましょう!



★「心のストレッチルーム」では
このメールマガジンで、あなたを応援しています!(^^)!

________________________________

●心理カウンセリング・個別レッスンのご案内
----------------------------------------------------------------

┃1、心理カウンセリング・心理療法のご案内
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 薬だけに頼らず、人間関係の悩み・うつ病を解決できたあなたは、

    どんな「幸せな生活」を手に入れていますか?


【心のストレッチルーム】では、
⇒ http://www.kokoro-str.jp/article/13810410.html
 人間関係の悩み・うつ病・社会不安障害・PTSD・適応障害を、
 心理療法・催眠療法・NLPの技術を使って解決しています。
 短期間(3回~5回)で回復に向かうセラピーを行ってるのが特長です。




◆癒し+願望実現=対面カウンセリング
 通常の社会生活を送れている人であれば、3回~5回のセラピーで
 変化が表れる短期療法です。問題解決したあなたは、
 どんな「幸せと成功」を手に入れていますか?
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1424591.html


◆◆
◆ たくさんのお申し込みありがとうございます\(~o~)/
 「個人セッション」ご予約状況確認はこちら
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1399418.html






┃2、人間関係の悩み改善個別レッスンのご案内
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 人がかかえる悩みの90%は、人間関係によるものです。
 もし、「人間関係の悩み」を解決する方法を習得できたら・・・


 一生使える人間関係改善のスキルを学んでみませんか?

┏━┳━━━━━━━━━━━━━━━━
┃◆┃この個別レッスンでできること
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━
(1)人間関係改善の具体的なテクニックが学べます 
(2)講義中心ではなく、実技中心のワークをおこないます 
(3)完全個別レッスンです 
(4)自分でコースを選べて、あなたのペースでレッスンが進められます 
(5)願望実現しながら人間関係を改善するテクニックが学べます 


●詳しくはこちらをご覧ください。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1488968.html


◆◆
◆ たくさんのお申し込みありがとうございます!
「人間関係改善個別レッスン」のお申込みはこちら
⇒ http://www.kokoro-str.jp/article/13985002.html




┃3、ホームページ情報
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


●「どんな方のお役に立てるの?」基本コンセプト

⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1441101.html


●希望が持てるカウンセリングです。参考にしてくださいね♪
 カウンセリング体験談・事例集はこちら
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1392718.html


●お客様から頂く「よくあるご質問」をまとめました。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1412425.html


●カウンセリングの感想、体験談をお聞かせください!
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1755154.html

________________________________

●編集後記
----------------------------------------------------------------

先日、娘の誕生日を「カプリチョーザ」でおこないました。

食事のあと、店員さんやお客さんとバースデイソングを熱唱。

僕らは少し恥ずかしかったけど、娘は大満足でした\(~o~)/

こういう誕生日もいいもんですね。



今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
あなたにすべての良きことが、なだれのごとく起きますように(*^_^*)

★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★☆
 ☆このメルマガのバックナンバーは、こちら
 → http://www.kokoro-str.jp/article/13803724.html

【ホームページ】 http://www.kokoro-str.jp/
【twitter】  https://twitter.com/kokorosut
 ☆発行責任者:前田 泰章
 ★登録・解除:http://www.mag2.com/m/0001180174.html 

 copyright(c)2010-2013心のストレッチルームAll Rights Reserved 
☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★

心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

発行周期: 金曜日+増刊号 最新号:  2018/12/07 部数:  4,341部

ついでに読みたい

心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

発行周期:  金曜日+増刊号 最新号:  2018/12/07 部数:  4,341部

他のメルマガを読む