心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ136号】暗く考えてしまう過去の印象を明るくする方法

カテゴリー: 2012年03月09日
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ (発行日:毎週金曜日)
 ━━━━━━┛━━━━━┛━━━━━━━━┛ 第136号(2012年3月8日)
◆◇◆ 暗く考えてしまう過去の印象を明るくする方法 ◆◇◆     
────────────────────────────────────

いつも読んでくださり、ありがとうございます。
幸せな人間関係を築く「心理カウンセラー」前田泰章です。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1392721.html


-------------------

●癒し+願望実現=対面カウンセリング
薬だけに頼らず、人間関係の悩み・うつ・不安・心の病を解決できたあなたは、
どんな自分らしい、「幸せな生活」を手に入れていますか?
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1424591.html

-------------------

<目次>
◎暗く考えてしまう過去の印象を明るくする方法
◎心理カウンセリング・個別レッスンのご案内
◎編集後記



━【メルマガの特徴】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ★毎回3分で読める!!無料メールマガジン

このメルマガは、元教師の心理カウンセラーが、日常生活や仕事、
人間関係に役立つ情報を、実体験を通して語る無料メルマガです。
あなたの人生に降りかかる「さまざまな悩み」を解決するヒントにして
頂ければ幸いです♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


以前、私はレストランの店長をしていました。

25歳ということもあり、未熟だった私は、

従業員に総スカンをくらってしまいました。

「なんであんたみたいな人が店長なの!」

「もうこんな店で働きたくない!」

まさに暗い過去。

その時の映像を思い出すと、白黒テレビを観ているようで、暗いんですね。

思い出すだけでも気分が暗くなります。

今回のメルマガでは、

そんな暗く考えてしまう過去の印象を明るくする方法を、

ご紹介いたします。

________________________________

●暗く考えてしまう過去の印象を明るくする方法
----------------------------------------------------------------

「物事を暗く考えてしまう」

「○○を思い出すと暗い気分になってしまう」

このような悩みを、

誰でも一度は持ったことがあるのではないでしょうか?

自己啓発の本を読むと、表現の仕方はさまざまですが、

どれも言っていることは、

「とにかく明るく考えろ!」

「ポジティブなことだけ考えよう!」といったことばかりで、

著者の自慢話を長々と読まされるはめになります。

また、継続できないことばかりで、

「また続けられなかった、やっぱり私は・・・」と、

自信喪失に拍車をかけることになってしまいます。



◆NLPを使ったセラピーでは、

「物事を暗く考えてしまう」という人に、こうアドバイスしています。

思い出すと気分が暗くなる出来事、

それを映像として思い出してください。

そして、その画面をキラキラ明るくしてみましょう。


どうですか?

画面を明るくしたら、暗い気分が和らぎませんでしたか?



◆では、もうひとつ実験してみましょう。

「お先真っ暗」を想像してみてください。

どうでしょう?

なんとなく先行きが見えない暗い映像だと思います。


それでは、「明るい未来」を想像してみてください。

どうですか?

なんとなく光が差し込むような明るい映像だと思います。


天気が悪いと気分まで暗くなり、

天気がいいと気分まで明るくなるように、

明るさは、感情に大きな影響を与えているのです。

文字通り、映像を明るくすることで、気分も明るくなるのです。


★「心のストレッチルーム」では
このメールマガジンで、あなたを応援しています!(^^)!


________________________________

●心理カウンセリング・個別レッスンのご案内
----------------------------------------------------------------

┃1、心理カウンセリング・心理療法のご案内
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 薬だけに頼らず、人間関係の悩み・うつ病を解決できたあなたは、

    どんな「幸せな生活」を手に入れていますか?


【心のストレッチルーム】では、
⇒ http://www.kokoro-str.jp/article/13810410.html
 人間関係の悩み・うつ病・社会不安障害・PTSD・適応障害を、
 心理療法・催眠療法・NLPの技術を使って解決しています。
 短期間(3回~5回)で回復に向かうセラピーを行ってるのが特長です。




◆癒し+願望実現=対面カウンセリング
 通常の社会生活を送れている人であれば、3回~5回のセラピーで
 変化が表れる短期療法です。問題解決したあなたは、
 どんな「幸せと成功」を手に入れていますか?
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1424591.html


◆◆
◆ たくさんのお申し込みありがとうございます!
 「個人セッション」ご予約状況確認はこちら
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1399418.html






┃2、人間関係の悩み改善個別レッスンのご案内
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 人がかかえる悩みの90%は、人間関係によるものです。
 もし、「人間関係の悩み」を解決する方法を習得できたら・・・


 一生使える人間関係改善のスキルを学んでみませんか?

┏━┳━━━━━━━━━━━━━━━━
┃◆┃この個別レッスンでできること
┗━┻━━━━━━━━━━━━━━━━
(1)人間関係改善の具体的なテクニックが学べます 
(2)講義中心ではなく、実技中心のワークをおこないます 
(3)完全個別レッスンです 
(4)自分でコースを選べて、あなたのペースでレッスンが進められます 
(5)願望実現しながら人間関係を改善するテクニックが学べます 


●詳しくはこちらをご覧ください。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1488968.html


◆◆
◆ たくさんのお申し込みありがとうございます!
「人間関係改善個別レッスン」のお申込みはこちら
⇒ http://www.kokoro-str.jp/article/13985002.html




┃3、ホームページ情報
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


●希望が持てるカウンセリングです。参考にしてくださいね♪
 カウンセリング体験談・事例集はこちら
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1392718.html


●お客様から頂く「よくあるご質問」をまとめました。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1412425.html

________________________________

●編集後記
----------------------------------------------------------------

カウンセリングルームを開業してもうすぐ2年が経ちます。

お陰様でここ最近、たくさんのご予約(カウンセリング)を頂いております。

正直、ここまで出来るとは思ってもいませんでした。

開業してからの1年間は、資金面、精神面で本当に厳しい時期が続きました。

月の収入がゼロという時期も(>_<)

自分で言うのもなんですが、

よくあの悲惨な状況を、耐えてきたなと思います。

僕にとって、あの苦しい1年間は、

「ここをのり越えられなければ、君はカウンセラーとしてやっていけないぞ!」

という、神様が与えてくれた試練だったのかもしれません。

当時はそんなことを考える余裕なんてありませんでしたけどね。


今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
あなたにすべての良きことが、なだれのごとく起きますように(*^_^*)


★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★☆
 ★このメルマガのバックナンバーは、こちら
 → http://archive.mag2.com/0001180174/index.html

 ☆公式サイト「心のストレッチルーム」はこちら
 → http://www.kokoro-str.jp/

 ☆発行責任者:前田 泰章
 ◇登録・解除:http://www.mag2.com/m/0001180174.html 

 copyright(c)2010-2012心のストレッチルームAll Rights Reserved 
☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★

心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

発行周期: 金曜日+増刊号 最新号:  2018/12/14 部数:  4,333部

ついでに読みたい

心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

発行周期:  金曜日+増刊号 最新号:  2018/12/14 部数:  4,333部

他のメルマガを読む