心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ129号】仕事を押し付けられて断れない悩み


カテゴリー: 2012年01月20日
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心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ (発行日:毎週金曜日)
 ━━━━━━┛━━━━━┛━━━━━━━━┛ 第129号(2011年1月20日)
◆◇◆ 仕事を押し付けられて断れない悩み ◆◇◆     
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<目次>
◎仕事を押し付けられて断れない悩み
◎心理カウンセリング・個別レッスンのご案内
◎編集後記



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さて、今回のお悩みは、

「仕事を押し付けられても断れない(>_<)」

「なんで私だけこんな辛い目に・・・」

という、仕事上よくあるお悩みを抱えてらっしゃる方へのアドバイスです。

お悩み解決のヒントにしてくださいね。

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●仕事を押し付けられて断れない悩み
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断れない人の多くは、

「人に嫌われたくない!」「いい人でいたい!」

という気持ちが強いのかもしれません。


◆いい人間関係を築きたいというのは、わかります。

「お願い!これやってくれる」と言われると、

「断ると、相手を不機嫌にさせてしまうかな?」とか

「もう二度と仕事を頼まれなくなるのでは」

なんていう風に、いろいろ考えてしまいます。


そして、ついつい引き受けてしまい、自分が苦しい思いをする。

お願いした方は、「お先に~♪」と帰ってしまい、

「私だけ仕事がいっぱい・・・(>_<)」

といういうような状況。


これを続けていると苦しいです。


「あの人だったら、断らないからいいや、楽しちゃおう」

というずるい人もいますからね。

ひどくなると、奴隷のよう関係に発展しかねません。


こんな状況イヤですよね。

だから、勇気を出して断ってもいいのです。

断ったぐらいで、気まずくなるような関係なら、

それまでなんですね。

その人のために、自分を犠牲にする必要はないのです。




◆断るのが苦手という人は、

条件つきで断る方法がオススメです。

たとえば、

「ごめんなさ~い。今日はできないんです」

「全部は難しいですね」

「今、いっぱいいっぱいなので」

「○○はできませんが、○○ならできますよ」

といった具合で、無理のない範囲で提示するのです。


「できません!」ときっぱり言うよりかは、

柔らかな表現になって、気まずくなることはないでしょう。

ただし、上司や会社の命令であれば、絶対です。

断ることは難しいと考えてください。

どうしてもイヤなら、環境を変えるか、

独立するという方法もありますが、それなりの覚悟は必要でしょう。



◆とはいっても、

「断る勇気が湧いてこない」という人は、ます練習してみましょう。

日常生活でも簡単に特訓できます。

たとえば、

コンビニで「ついでに、○○はいかがでしょうか?」と新商品をすすめられて、

欲しくもないのに買ってしまった。

そんな経験はありませんか?

そんな時、その新商品が欲しくなかったら

「今日はけっこうです(#^.^#)」と優しく言ってみてください。

「いりません!」と無愛想な口調でいうのとでは、

店員さんへの印象は違いますし、

店員さんは、マニュアル的に言っているので、断ってもいいのです。

断る場面を多くこなせば、職場でも断る勇気が湧いてくるかもしれません。



ちなみに私は、

「○○はいかがでしょうか\(~o~)/」と笑顔ですすめられると、

買ってしまいますね。

後から、後悔することもしばしばです(>_<)




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●編集後記
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富士山に行ってきました。

といっても登りに行ったわけではなく、湧水をくみに行ってきました。

富士吉田の「道の駅」で、富士山の湧水が無料でくめるんですね。

3ヶ月に1回のペースで通ってます。

この湧水で入れたコーヒーがまたおいしい!

ちょっとした私なりの贅沢です。




今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
あなたにすべての良きことが、なだれのごとく起きますように(*^_^*)


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