心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ118号】将来の「不安」を軽くする思考術


カテゴリー: 2011年11月04日
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心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ (発行日:毎週金曜日)
 ━━━━━━┛━━━━━┛━━━━━━━━┛ 第118号(2011年11月4日)
◆◇◆ 将来の「不安」を軽くする思考術 ◆◇◆     
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いつも読んでくださり、ありがとうございます。
幸せな人間関係を築く「心理カウンセラー」前田泰章です。
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<目次>
◎将来の「不安」を軽くする思考術
◎カウンセリング、ワークショップ(11月開催)のご案内
◎編集後記



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さて、今回のお悩みは、

「将来のことを考えると不安で、不安で・・・」

「先が見えない人生を送るのは心配で・・・」

といったお悩みを抱えてらっしゃる方へのアドバイスです。

お悩み解決のヒントにしてくださいね。

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●将来の「不安」を軽くする思考術
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◆この「不安」や「心配」は、

結構、長い間、日本の社会に蔓延しているようです。

まるで、伝染病のように・・・

そうなんです、

不安は移るのです。

周りの人やテレビが、不安、不況、心配・・・と口にしていると、

自分もなぜか「不安にならきゃ」と無意識に感じてしまうものです。

だからといって、

テレビを全く見ない、誰とも会わないというもの、

人であっても、人間らしい生活を送ることは難しいと思います。



◆確かに不安になる要素はいろいろとあるんですね。

経済不況は続いていて、

賃金カット、リストラ、年金などの老後の問題、

それに加え、政治的な問題など、

あげればきりがないのが、今の現状ではないでしょうか。

不安になるのもわからないではありません。



◆では、どうすればいいのでしょうか?

どうすれば安心した生活を送れるのでしょうか?

答えはひとつではないと思いますが、私はこう考えています。

=======================
 政治や会社、世の中を当てにしてる以上、
 決して不安は解消されないのではないか、と。
=======================

なぜなら、政治や会社は短期的には変わらないからです。

もちろん、当てにしなければ、どうしようもできない問題もあると思います。

具体的な事例は控えさせて頂きますが、

政治的なことが変わらなければ解決できないこともあると思います。



ですが、ひとつの問題が解決したら、

また次の問題というように、次々に問題が発生して、

「これで安心」という状態になることは、現実的に考えにくいのです。

期待はしても、それだけを当てにはしないほうがいいかもしれませんね。



◆それに、不安と感じているのは、

自分自身の「思い込み」の場合もあります。

周りの人やテレビは不安、不安、不安・・・と言っているけど、

「私は本当に不安を感じる必要があるのか?」

と不安を疑ってみるのです。

案外、不安になる必要はないかもしれません。



たとえば、今の現状が、

給料は安いけど、生活していくには十分だ。

贅沢はできないけど、幸せな家族がある。

自分の好きな仕事ではないけど、仕事はある。

というように、毎日がそれなりに暮らせているのであれば、

それだけで、素晴らしいことです。

将来を悲観的に考えるより、

「なんとかなるさ!」と、やや楽観的に考えたほうが、

精神的にもラクですね。



◆自分の状態は、ある程度なら、自分の意志で変えていける。

私はそう思っています。

もし、今が不安で不安でしかたがないのでしたら、

それを払しょくするために、どうすればいいのか。

考えることが必要かもしれません。

そして考えたら、動くのです。

それは、どんなことでもかまいません。

また、どんな小さな行動でもいいのです。

具体的に動いてみるのです。



自分の思った通りの結果が出るかは別として、

具体的に動けば、具体的な答えが必ず出ますからね。



さて、今のあなたにできることは何でしょう?



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●編集後記
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寒くなってきたせいか、洗濯物の乾きが遅くなってきました。

ところが、妻が干すと乾きが早いんですね。

不思議です。

どうやら、洗濯物の干し方にもコツがあるようですね。

主夫としてはまだまだ未熟だなぁ~。



今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
あなたにすべての良きことが、なだれのごとく起きますように(*^_^*)


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