心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ51号】非難されたときの対処法


カテゴリー: 2011年03月04日
★大切な人の笑顔をイメージすると、どんな気分になりますか?

------◆彡------◇彡------◆彡------◇彡------◆彡------◇彡------◆彡

 心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ
 
★非難されたときの対処法  
(メルマガ発行日:毎週月・金) 第51号    発行者:前田 泰章

------◆彡------◇彡------◆彡------◇彡---≪2011年3月4日≫-----◆彡

<目次>
●非難されたときの対処法
●心のストレッチルームからのお知らせ・HP更新情報
●編集後記



***********************************
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
このメルマガは、【元教師の心理カウンセラー】が、人間関係改善に役立つ
ちょっとした気づき、新しい発見をご提供している無料メールマガジンです。
あなたの人生に降りかかる「さまざまな問題」を解決するヒントにして頂け
れば、幸いです♪
__________________________________
***********************************


いつも読んでくださり、ありがとうございます。
心理カウンセラー/問題解決セラピストの前田泰章です。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1392721.html


今日のテーマは、「非難されたときの対処法」です。

________________________________

●非難されたときの対処法

----------------------------------------------------------------

何を言っても、何をやっても非難された経験はありませんか?

「うん、あるある」と思ったあなた、いい対処法を紹介しましょう。


たとえば、

会社の会議で黙って聞き役に回っていると、

「自分の意見はないのか。積極性が足りないんじゃないか!」
と、部長に非難され、


自分の意見を主張すれば、

「もっと簡単にまとめられないのか!」
と、専務に非難されます。


それではと、簡潔にまとめて説明すると、

社長には「もっと詳しく説明しろ!」
と、また、非難されます。


いったい、どうすれば非難されずにすむのか?

私はどうすればいいの?と、途方に暮れる人もいるでしょう。



◆少しだけ見方を変えると・・・

では、ちょっとだけ見方を変えて、

「非難されずにすむ方法などない」と考えたらどうでしょう?


「どうすれば非難されずにすむか」と考えるのではなく、

「何をやっても、『ダメ』だと非難する人はいるもの」
と見方を変えるのです。


そして、「ダメだ」と非難されたときに、
心を落ち着かせる「気分転換法」を用意しておくのです。


ムシャクシャした気分を晴らす、
とっておきのいい方法をひとつ紹介します。

私がよく使う方法です。


それは、

========================
大切な人の笑顔を思い浮かべることです。
========================

それで目の前の問題が解決するわけではありませんが、
気がラクになります。

気持ちの切り替えが上手にできれば、
いつまでも、悪い気分に振り回されることもないですからね。


【まとめ】
○私たちの社会には、誰からも非難されない人などいません。
○黙っていても非難され、多くを語っても非難され、
少し語っても非難されるものです。


★「心のストレッチルーム」では
このメールマガジンで、あなたを応援しています。

________________________________

●心のストレッチルームからのお知らせ・HP更新情報

----------------------------------------------------------------

もし、薬に頼らないで「心の問題」を解決する方法があったら・・・

あなたはどんな「幸せな生活」を手に入れていますか?


【心のストレッチルーム】では、
⇒ http://www.kokoro-str.jp/article/13810410.html
うつ病・社会不安障害・適応障害・人間関係の悩み・教師の悩みを、
薬に頼らないで解決しています。心理療法・催眠療法を用いて、
3回~5回で完了するセラピーを行ってるのが特長です


◆ 感動のカウンセリング事例・体験談更新情報
カウンセリング、心理療法を受ける前の参考にしてくださいね。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1392718.html


◆ 癒し+願望達成=対面カウンセリング
普通に社会生活を送れている方であれば、3回~5回のセラピーで変化が表れる
短期療法です。問題解決したあなたは、どんな幸せと成功を手に入れていますか?
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1424591.html


★ 期間限定♪無料ワークプレゼント!!
「今の自分を変えたい!」と思っているあなた、カウンセリング現場で
よく活用する実践的かつ、効果の高いワークを無料でお届けいたします!
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1443561.html


◆◆
◆ たくさんのお申し込みありがとうございます♪
「個人セッション」ご予約状況確認はこちら
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1399418.html




★【期間限定】不登校無料相談
不登校の問題、または子どもが不登校気味になって悩んでいる、
親御さんの無料相談を開始しました。
→ http://www.kokoro-str.jp/category/1467917.html

無料相談の日程は以下の通りです。
3/8(火)、3/18(金)、3/24(木)、3/30(水)
開始時間:10時、12時、14時、16時
*電話相談承っています。
*ご予約状況を確認のうえ、お早めにお申込みください。
→ http://www.kokoro-str.jp/article/13912680.html

=================================
【メルマガ相互紹介募集中!】
心のストレッチルームでは、あなたのメールマガジンを応援しています!
相互紹介の詳細はこちら
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1461657.html
=================================

________________________________

●編集後記

----------------------------------------------------------------

私にとって大切な人はたくさんいますが、

一番に思いつくのは娘の顔ですね。

娘の笑顔を思い浮かべるだけで、私もニヤニヤしてしまいます。

そして、感謝の気持ちがわき出てきます。

仕事でうまくいかなかったとき、人から非難されたとき、苦しいとき、

人間関係でつまずいたとき、・・・

娘の笑顔を思い浮かべるのは、

ちょっとした私の気分転換法です。

「生まれてきてくれてありがとう」



最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
このメルマガを読んでくださったたくさんの人に、
たくさんの幸せが降り注ぎますように( ^)o(^ )


次回またお会いしましょう♪


★☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★☆
 ★このメルマガのバックナンバーは、こちら
 → http://archive.mag2.com/0001180174/index.html

 ☆公式サイト「心のストレッチルーム」はこちら
 → http://www.kokoro-str.jp/

 ☆発行責任者:前田 泰章
 ◇登録・解除:http://www.mag2.com/m/0001180174.html 
☆★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★

心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

RSSを登録する
発行周期 金曜日+増刊号
最新号 2018/09/14
部数 3,409部

このメルマガを購読する

ついでに読みたい

心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

RSSを登録する
発行周期 金曜日+増刊号
最新号 2018/09/14
部数 3,409部

このメルマガを購読する

今週のおすすめ!メルマガ3選

サラリーマンで年収1000万円を目指せ。
高卒、派遣社員という負け組から、外資系IT企業の部長になった男の、成功法則を全て公開します。誰にでも、どんな状況、状態からでも自分の力で人生を変えるための情報と知性を発信しています。人生を意のままにするには、脳みそとこころの両方が進化しなければなりません。そんな進化とは何か?をお届けする四コママンガ付きメルマガです。2014年から4年連続でまぐまぐ大賞部門賞を受賞しました 学歴やバックグラウンドに拘わらず、人生を思いのままに生きるために必要な考え方が書かれた、「良書リスト」も希望者に差し上げています。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

親鸞に学ぶ幸福論
【あなたを幸せにさせない理由はただ一つの心にあった。その心がなくなった瞬間に人生は一変する】と親鸞は解き明かします。 「本当の幸福とは何か」はっきり示す親鸞の教えを、初めての方にもわかるよう、身近な切り口から仏教講師が語ります。登録者にもれなく『あなたを幸せにさせない5つの間違った常識』小冊子プレゼント中。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

日本株投資家「坂本彰」公式メールマガジン
サラリーマン時代に始めた株式投資から株で勝つための独自ルールを作り上げる。2017年、億り人に。 平成24年より投資助言・代理業を取得。現在、著者自身が実践してきた株で成功するための投資ノウハウや有望株情報を会員向けに提供しているかたわら、ブログやコラム等の執筆活動も行う。 2014年まぐまぐマネー大賞を受賞。読者数3万人。雑誌等のメディア掲載歴多数。 主な著書に『10万円から始める高配当株投資術』(あさ出版)『「小売お宝株」だけで1億円儲ける法』(日本実業出版社)
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

今週のおすすめ!メルマガ3選

右肩下がりの時代だからこそ、人の裏行く考えを【平成進化論】
【読者数12万人超・日刊配信5,000日継続の超・定番&まぐまぐ殿堂入りメルマガ】 ベストセラー「仕事は、かけ算。」をはじめとするビジネス書の著者であり、複数の高収益企業を経営、ベンチャー企業23社への投資家としての顔も持つ鮒谷周史の、気楽に読めて、すぐに役立つビジネスエッセイ。 創刊以来14年間、一日も欠かさず日刊配信。大勢の読者さんから支持されてきた定番メルマガ。 経験に裏打ちされた、ビジネスで即、結果を出すためのコミュニケーション、営業、マーケティング、投資、起業、経営、キャリア論など、盛り沢山のコンテンツ。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

●人生を変える方法【人生をよりよくしたい人必見!誰にでもできる方法を組み合わせました。】
■「人生(自分)の何かを変えたい!」と思ってる方、まずは最初の1分から始めましょう!今日は残っている人生の一番初めの日です。今、「人生を変える方法」を知ることで、一番長くこの方法を使っていくことができます。コーチングで15年間実践を続けてきている方法なので、自信をもってお勧めできます。「人生を良くしたい!」と思うのは人として当然のこと。でも、忙しい生活の中で人生(自分)を変えることって諦めてしまいがちですよね。誰かに変える方法を教えて欲しいけど、その方法を知っている人は少ない。だからこそ・・・。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

サラリーマンで年収1000万円を目指せ。
高卒、派遣社員という負け組から、外資系IT企業の部長になった男の、成功法則を全て公開します。誰にでも、どんな状況、状態からでも自分の力で人生を変えるための情報と知性を発信しています。人生を意のままにするには、脳みそとこころの両方が進化しなければなりません。そんな進化とは何か?をお届けする四コママンガ付きメルマガです。2014年から4年連続でまぐまぐ大賞部門賞を受賞しました 学歴やバックグラウンドに拘わらず、人生を思いのままに生きるために必要な考え方が書かれた、「良書リスト」も希望者に差し上げています。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

他のメルマガを読む

ウィークリーランキング