心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ

【心のストレッチ20号】イメージを使った願望実現法と脳のシステム(1)


カテゴリー: 2010年11月08日
★脳は「想像」と「現実」の区別をつけられない?

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 心の悩みをストレッチ!人間関係がラクになるコツ
 
★イメージを使った願望実現法と脳のシステム(1) 
(メルマガ発行日:毎週月・金) 第20号    発行者:前田 泰章

------◆彡------◇彡------◆彡------◇彡---≪2010年11月8日≫-----◆彡

<目次>
●イメージを使った願望実現法と脳のシステム(1)
●心のストレッチルームからのお知らせ・HP更新情報
●編集後記


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いつも読んでくださり、ありがとうございます。
心理カウンセラー/問題解決セラピストの前田泰章です。
⇒ http://www.kokoro-str.jp/category/1392721.html


今日のテーマは、
「イメージを使った願望実現法と脳のシステム(1)」です。

今回は、2部構成でお届けしてまいります。

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●イメージを使った願望実現法と脳のシステム(1)
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イメージを使った代表的な心理療法といえば、NLPです。

私も、カウンセリング現場でNLPはよく用います。

なぜなら、日常生活のあらゆる場面で使えるので、
クライエントさん(患者さん)の回復が早まるんですね。

また、自分自身の人生にも活用できるので、とっても便利です。


NLPは、人間の本能的な「脳」のシステムを利用して、
さらにパワーアップした望ましい人生を送れるように活用したスキルです。


そこで、はじめに「脳」のシステムについて知っておくと、
NLPをより深く理解できるかもしれませんので、
まずは、脳のシステムからお話していきましょう。

はじめに覚えておいて頂きたいのは、
「脳は勘違い屋さん」だということです。



◆脳は「勘違い屋」さん?

たとえば、あなたが理想の人と素敵なレストランで、
最高の食事をしているところをイメージしてみてください。

そして、2人で優しく見つめ合いながらスプーンですくった
とろけるような味わいの、
あの大好物を口に近づけて口の中に入れます。

その姿をイメージしていると、
なぜかニンマリとしながら勝手に唾液が出てきませんか。


または、梅干しをイメージするだけで、
唾液が出てきたり、

スポーツの世界などでは、
走っている自分をイメージしただけで心拍数が上がったり・・・


これこそ、脳の「勘違い」です。



◆脳は「想像」と「現実」の区別をつけられない?

実は、私たちの脳は、

「現実」と「想像」を区別することができません。


いま、頭に思い描いているものが、「想像」であろうと「現実」であると、
同じ神経回路を使って処理され、
各器官に命令が出されるというのです。


好きな人をイメージするだけで顔がニンマリしたり、
梅干しをイメージするだけで唾液が出てくると言った
反応が引き起こされるのは、

すべて脳の「勘違い」によるものなのです。

この「脳の勘違い」を利用したのが、
スポーツの世界でよくおこなわれる「イメージトレーニング」ですね。


このように、ある体験を思い出したり、
想像したりしているときも、

脳にとっては現実に体験しているのと同じ作用が働いています。

何かをイメージするということは、
脳にとって現実に体験していることと同じなのです。


【まとめ】
●梅干しをイメージしただけで唾液が出る脳は「勘違い屋さん」
●脳は「想像」と「現実」の区別をつけられない!



いかがでしたか、脳のシステムをご理解いただけたでしょうか。
次回のメルマガでは、
この脳のシステムを活用した願望実現法をご紹介したいと思います。

お楽しみに♪


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●心のストレッチルームからのお知らせ・HP更新情報
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●編集後記
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中学から大学まで私は陸上競技をしていました。

短距離の中でもっとも苦しいといわれている400Mをしていたのですが、
イメージトレーニングはその当時からしていましたね。

静かに目を閉じて、走っている姿をイメージすると、
心拍数が上がってくるんです。

なぜイメージするだけで心拍数があがるのか不思議でしたけど、

心理学を学ぶようになってわかりましたね。

なるほど~、そうだったのか!と思うことばかりです。



最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
このメルマガを読んでくださったたくさんの人に、
たくさんの幸せが降り注ぎますように♪


次回またお会いしましょう!

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