エアロバイクでダイエットできるのか?効果を検証!

エアロバイクダイエット101日目

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エアロバイクダイエット101日目。

 

昨日はフルメニューこなしました。

 

 

【昨日の運動】

エアロバイク60分

ダンベル

筋トレ

 

【昨日の夕食】

サラダ

するめ

ビール350ml

ハイボール3杯

 

【今朝の測定】

体重:74.9kg(前日比-0.2、スタートから-11.6)

体脂肪:16.7%(前日比±0)

 

 

いいカンジですね。

でもサラダとするめしか食べてないんで寝る前は腹が減りまくってます。

でも朝になるとそれほどでもないんですよね(^_^;)

 

いいのか悪いのかわかんないけど、たまにはガッツリ食いたいです(汗






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 今日も最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。
 

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