コツトレンド KozTrend

【週刊コツトレンド Vol.032】 2010/10/04号

週刊 コツトレンド _/_/_/_/_/_/ 2010/10/04号

Publisher:TriMind
Author:Tadao KAYANO

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≪ Vol.032 ≫

♪♪♪ 今週のコツトレンド ♪♪♪

■目次■

□最新情報□
◇骨トレ練習会◇ ←お勧め情報♪
◇≪動究会≫開催予定◇ 
◇大分セミナー開催◇
□ワンポイントレッスン□
『NT-board LINKトレーニング法・・・2』≪側屈操作≫
□Information□


■□■ 最新情報 ■□■

◆骨トレ練習会◆ ←お勧め情報♪(TriMind公認 練習会)

♪トレーニングツール(NT-Tool)を試してみたい方も、体幹内操法に出会って間もない方も、お気軽にご参加ください。
♪体幹内操法を始めてから気づいたことや効果・効能(?)などをみなさんでシェアしたり、教え合ったり・・・そんな練習会にしたいと思っています。
♪何時に来て、何時に帰っても構いませんが・・・途中で栢野コーチのメルマガなどを参考に、課題を決めてみんなで練習をします。

【主催・指導】
としゆき&まきこ(アルゼンチンチンタンゴダンサー)

※≪タンゴプラネット≫主宰
http://www.justmystage.com/home/tangoplanet/index.html
※『としゆき&まきこのタンゴレッスン』発行者
http://tango-lesson.at.webry.info/

【日時】
10月10日(日)13:00~15:00
10月19日(火)20:00~22:00
【会場】
シーバンスホール4階(「動究会in東京」の会場と同じ)
・・・JR山手線・京浜東北線 浜松町駅から徒歩8分
【参加料】
¥1,500
【持ち物】
体幹内操法のトレーニングツール(NT-Tool)等をお持ちの方はご持参ください。
【参加申込み】
世話役の中山までご連絡ください。
メールアドレス tango-planet@hotmail.co.jp 
【ご注意】
5名以上で開催します。


◆≪動究会≫開催予定◆ ♪募集中♪

「in東京へのご参加ありがとうございました。次回は11/14♪」
「in岡山(10/16)は競輪選手向けとなりました♪〔玉野競輪場〕に会場変更」
【東京】11/14、1/23、3/27
【愛知】12/5、2/6
【大阪】12/12
【岡山】10/16(会場変更:玉野競輪場)、1/15

↓↓↓詳細↓↓↓
http://trimind-k.com/zen-data/dokyukai.html
↓↓↓お問合せ↓↓↓
koz-kayano@trimind-k.com


◆大分セミナー開催(10/31)◆

・・・競輪選手向け:会場は「別府競輪場」
・・・世話人:大竹慎吾氏(競輪選手:大分)


■□■ ワンポイントレッスン ■□■

『NT-board LINKトレーニング法・・・2』≪側屈操作≫

膝を曲げずに行う足踏み操作・・・側屈操作(基本操作2)

NT-boardLINK(以下、ボード)を用いて側屈操作を行うと、
膝が多少曲がりますが、骨盤で踏み変えた結果として膝が曲がるのは良いですが、
膝で踏みかえる操作となっているのはNGです。

この操作を行う際に、地面の中(地中)に踏み込む操作イメージが
ポイントとなります。

ボードを用いることによって、
地中への踏み込みを表面化させて、その操作イメージを具体的に掴むことができます。

さらに、理想的な足の踏み替えタイミングを具体的に掴む事ができます。

足を踏みかえる際に、踏み込んでいる脚(床で側屈操作を行う際に
着地している側の脚)を引き込むことによって、反対側の脚(床で
側屈操作を行う際に床から上がっている脚)が踏み込むという操作タイミングです。

理想的でないと、床で行う際に、床から上がっている脚を着地させてから、
着地している脚を引き上げます。
この操作をボード上で行うと、バランスを崩して倒れてしまいます。

もう一つ、足への連携を掴むことができます。

足への連携は、足の内外方向の揺らぎ(ローリングと呼んでいます)
として現れてきます。

よって、足の操りが理想的でないと、ボード上での操作がスムーズに行えません。

以上のように、ボード上で、
体幹の連携操作で側屈操作を行うことによって、
骨盤の揺らぎとボードの揺らぎが同調し、体幹内リンクが構築され、
足場が整い、立ち姿勢の左右方向のバランス操作が向上します。

立ち姿勢は動きの基盤なので、動きの基盤を高めているともいえます。

屈伸操作と同じく、
体幹内リンクがしっかりと構築できているか?
足の操作はしっかりとできているか?
体幹と末端が連携しているか?
、、、をチェックできます。

前回の繰り返しになりますが、、、

トレーニングツールですが、まずは、チャックツールという
位置付けになります。

操作性をチェックし、操作性の悪さを調整し、操作性を高める、、、

チェックツールであり、
チューニングツールであり、
トレーニングツールなのです、、、

↓↓↓詳しくは、動画をご覧ください↓↓↓
http://www.youtube.com/watch?v=7FPZuAVsnX0

〔今後の掲載予定〕予定は未定で随時変わることがあります♪
『NT-board LINKトレーニング法・・・3』≪3D操作≫
『NT-GETa.トレーニング法・・・1』≪前後不安定≫
『NT-GETa.トレーニング法・・・2』≪左右不安定≫
『NT-GETa.トレーニング法・・・3』≪全方向不安定≫


■□■ 動きのネタ帳 ■□■
・・・今週はお休み・・・


■□■ コツ(骨)トレ 愛好人だより ■□■
Author:F.S(愛知県 女性:ジャズダンス、バレエ愛好家)
・・・今週はお休み♪・・・

↓↓↓「大人からのバレエのために」【1】~【11】↓↓↓
http://ameblo.jp/toreblo/entry-10536746934.html


■□■ コツ(骨)トレ 実践者の声 ■□■
・・・声が届くまでお休み・・・

♪「実践者の声」募集中♪
実践されている方で、この感動を伝えたい!!と思われる方は
是非、ご一報下さい・・・
http://trimind-k.com/zen-data/mail-form.htm


■□■ Q&A ■□■

♪ご質問などがありましたら、お気軽に以下よりご質問下さい♪
http://trimind-k.com/zen-data/mail-form.htm

※掲載のご了承戴いた質問事項について、回答と共に掲載していきます。
※掲載内容に対するご意見ご要望も、お気軽にご遠慮なくお寄せ下さい。
 『動きのネタ帳』『ワンポイントレッスン』に掲載して欲しい内容など・・・
※読者の皆さんの声で、≪コツトレンド≫は育まれます♪
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■□■ Information ■□■

・・・≫『コツ(骨)トレ コーチング』の詳細
http://trimind-k.com/zen-data/coach.htm
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それでは、また来週~♪

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