健康体験記

■脳を刺激して認知症予防■

カテゴリー: 2015年06月19日
みなさん、こんにちは!!

いつも「健康体験記」を読んで頂き、どうもありがとうございます。

さて本日は、あなたの「健康長寿」へ向かって「脳を刺激して認知症予防」をお届けします。 

◇◇◇

最近の研究で、年をとっても生き方次第では、脳は活性化することが分ってきました。

NHK番組『団塊スタイル』では「今からでも間に合う!“脳力”アップ大作戦」が放送されます。

97歳で、元気に暮らす女性の脳を特殊な映像で見てみると、年をとっても脳の力は向上することがわる。

脳の若さは、日々の暮らし方に関係しているようです。

脳を刺激する生活と、脳と神経に活力を与える事が若さを保つ秘訣です。

年を取っても脳はきちんと物事を記憶しており、正しく思い出す訓練を重ねれば、認知症予防にもつながるという。

現代では、色々な物が便利になり過ぎて考える事が疎かになっています。

脳をフル活用させるには、少し不便で忙しい生活をする方が良いのも知れません。

自然の中を20分以上のウォーキング、知人と楽しく外食する、夜はぐっすり寝るなどがオススメのようです。


★スローステップ運動で認知症予防

http://alzheimeryobo.seesaa.net/article/419738570.html


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発行周期: 不定期 最新号:  2018/07/31 部数:  23部

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