変わりたいあなたへ 美しく若返り幸せを手にする秘密の方法

【ヒカリ^^】美肌ダイエット方法!

こんにちは!
ヒカリです^^♪

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またブログ記事のアップが、
だいぶ間が空いてしまいました(;'∀')

ごめんなさいm(_ _)m
お元気かしら、とご連絡を下さる方も
いらっしゃって、申し訳なかったです^^;

私は、元気で忙しくしていますので、
大丈夫ですよ^^!

また、驚きの若返り品を
開発していますよ(* ̄▽ ̄)フフフッ♪

さてさて、

今日は前回にお伝えした、

美容と健康とダイエットの
お役立ち情報の続き^^

をお送りしますわね!

では、行ってみましょう^^!!

☆彡 ☆彡 ☆彡

■第二弾!

あなたは、食事をする時に、

気が付くと同じ方でばかりで
噛んで食べていませんかしら?

同じ方でばかり噛みぐせ
がついていると、

骨格が歪んでしまいますし、

お顔のたるみやしわなどの原因にも
なってしまいますので、

時々意識して、いろいろなところで
噛むようにした方が良いですのよ!


☆彡  ☆彡  ☆彡

ここで、

■かみ合わせをよくする方法

です^^!


ガムを右で30回、左30回、
前30回と、場所を変えて

バランスよく噛む!

意識してやってみて下さいね!

バランスよくかんでいると、
顔のゆがみが治り、小顔になりますのよ~♪

そして、最後は、

重要な、ストレスに関する情報でございます!

☆彡 ☆彡 ☆彡


■キラーストレスって、何かご存知かしら?

このキラーストレスは、

最先端の研究によって
具体的に明らかになってきました。

脳科学や、分子生理学などの
研究が突き止めたのは、

いわば「キラーストレス」とでも
呼ぶべきストレスの存在。

そこには人の体に「ストレス反応の暴走」を
引き起こし、脳細胞や血管を破壊して、

人を死に追い込むというメカニズムがありました。

以上、

NHKスペシャルシリーズ
キラーストレスより抜粋です。

自分でストレスがたまってるって
いうことすらわからない。

複数のストレスがたまって、
破裂し、生活習慣病になったりするなんて、

こわいですわよねえ。

☆彡 ☆彡 ☆彡

そこで、

■対処方法

です!


1.ポジティブな言葉を
小声でつぶやくと良い!

簡単なことですが、
副交感神経に良いそうですわよ!ホント!


幼少期に強いストレスを受けていた人は、
大人になっても、ストレスに弱いということが

わかってきたそうです!

☆彡 ☆彡 ☆彡

そして、

■宇宙飛行士がやっている!
ストレスを解消する、

コーピング法とは?!


ストレス対策を何でもよいので、
いっぱい書きだすこと!

なるほど~

愚痴を言ったり、物にあたるのは
逆効果になるので、

良くないとのことですわよ^^!


以上、いろいろとお伝えしましたが、

あなたがピンときたものがありましたら、
何か一つ、トライしてみては

いかがでしょうか?

あなたの美と健康を願っています。byヒカリ姉さん(^^)/
(あら?姉さんに、いつの間にかなってるわ笑)

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あなたが生まれて来て良かった、

生きてるって素晴らしいと実感できることの

お手伝いができたら幸せです。

感謝☆ヒカリ☆


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変わりたいあなたへ 美しく若返り幸せを手にする秘密の方法

発行周期: ほぼ 日刊 最新号:  2018/04/21 部数:  143部

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