【うつのくれた贈り物】~「うつ」からもらった、幸せの法則~

不幸自慢より、幸せさがし

カテゴリー: 2009年10月13日
※*※ 第4号 ※*※*※*※*※*※*※*※*※*※*※*

【うつのくれた贈り物】 
~「うつ」からもらった、幸せの法則~

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皆さん、こんにちは。
スマイルコーディネーターの駒村です。

「ちいさな幸せが見つかったとき」という基準が、
このメルマガの発行の「期日」になります。

本当は、毎日毎時間書きたいくらいに
私の周りには幸せがいっぱいあるんですけど、
あまりに押しつけになってはいけないので我慢しています。

そんなメルマガ第4号。
4(し)にちなんで幸せ・不幸せについて考えてみます。


☆不幸自慢より、幸せさがし☆

ちょっと悲しいことがあって、誰かに聞いて欲しくて
「あのね……実はこんなことがあったんだ。」
と言葉を絞り出したのに。

「そんなの大したことないよ。自分なんかもっとだよ。
 こんなことがあって、あんなことがあって、●▲■………。」

そうして、自分の不幸自慢を繰り広げ始める人がいます。

こちらは、ちょっと聞いてもらって
「そうなんだ」って言ってもらえればそれでいいのに

自分が最高に不幸なんだ、とでも言わんばかりに
不幸の自慢をして来る人の重さまで一緒に背負って、
また苦しくなる………

そんな事って、ありませんか?

自分は最高に不幸な人。
自分はとっても人生を大変に生きている人。
荒波をくぐって頑張って生きているんだよ。

こんなにひどい状態でもやっているんだから
あなたの悩みなんか小さい小さい。

……その相手は、そういってあなたを
「慰めているつもり」になっているのかもしれませんが

自分の不幸こそが最高の不幸、とでも言わんばかりの
「自分と他人を比較する」態度っていうのは
時として価値観を押しつけることになる。
押しつけられた方としたらとってもつらいものです。

不幸で一番になっても何も嬉しいことありませんよね。

そして、不幸も、幸せも、
絶対に人と比べる物ではないのです。

それくらいだったら、どんなに小さくてもいいので
「あ、しあわせだ」と感じる物をたくさん集められる人の方が
ずっといいように思います。

朝起きて、おひさまの光があったかい。
幸せだなぁ。

雨が降ったら、空気がしっとりして草木が潤って。
幸せだなぁ。

毎日ちゃんと起き上がれる。
これも、幸せなことだなぁ。

ほんとに些細なことだって、考えてみたら
それがなかったらつらいことはいっぱいあります。

私は、うつになってからだが動かなくなって
「普通に毎日生活すること」がどんなに幸せか……
心からそう思えるようになりました。

立って歩くだけでめまいがする。
おひさまの光が目にいたくてつらい。
心が動かないから何も感じない。

そんな時を経験したら、
元気なときに普通に歩ける自分が
毎日お日さまを見て、ああ、いい気持ちだ、と思える自分が
「最高に幸せな状態」にあるんだ、と気が付くことができたので。

あの時の自分を思うたびに、生きてちゃんと体が動くこと。
息を吸ってものを見たり考えたりすること。
そういうことの一つ一つがものすごく貴重で幸せ。

心からそう思う自分になったんです。

うつになって、私は幸せさがしが上手になりました。

そうして、身のまわりにある「幸せ」がわかるようになったら
生きることそのものがこれ以上ない幸せなことなんだと
毎日は幸せに……幸せのためにあるんだと
心から感じることができるようになりました。

「不幸自慢」をして一番の不幸者になっても
自分はもとより、周りのみんなまで不幸にします。

だけど、幸せさがしが上手になったら
自分の幸せがちゃんと人にも伝わって
みんなが幸せになれるんです。

不幸自慢は、もうやめて
自分の周りでかくれんぼしている小さな「幸せ」を
いっぱい、いっぱい見つけに行きませんか?


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それでも、まだ苦しいとき。
私のHPに対処法が書いてあります。

誰かに聞いて欲しいけど、話せる人がいないとき。
HPに私宛のメールを送る場所があります。
メールでつぶやいてみませんか?
心を軽くするお手伝いができるかもしれません。

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それでは、また次の「幸せ」まで。~See You.~

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 【うつのくれた贈り物】
 ~「うつ」からもらった、幸せの法則~

★発行者:駒村みどり
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★連絡先:midori.komamura@nifty.com
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