骨盤矯正からの小顔&顔たるみ解消

笑顔筋トレ1日トライ!


カテゴリー: 2015年05月18日
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◆◆◆ 骨盤矯正からの小顔&顔たるみ解消!   2015/5/18号
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 #163
「笑顔筋トレ1日トライ!」 


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画像付きで分りやすいサイトはコチラ
↓↓↓
http://ameblo.jp/takako-genryo/entry-12028006559.html
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いつもありがとうございます。
二十三夜の貴子です。




キレイな笑顔です!!
http://ameblo.jp/takako-genryo/entry-12028006559.html





実はこの笑顔、
簡単には作れません。






実際にトライしてみると分ります。



口角をおもいっきり左右に広げないと
こうならない。




頬の筋肉も意識的に
盛り上げる必要あり。





普段笑顔を作ってない方は、
1回この表情をしただけで

頬の筋肉がジンジンしますよ~。






ある意味筋トレ。
私は【笑顔筋トレ】と言っています。


(もっと良いネーミングあれば変えるつもりです
(°∀°)b )





この笑顔筋トレ、もしよかったら
今日1日トライしてみて下さい。





会社でPCに向かっているときに、
いきなり笑顔筋トレしたら、



周りが引くかもしれないですな~。
ププッ 



出来る範囲でトライしてみて下さい。





そして、寝る前に
顔がどうなっているか、感じてみて下さい。




筋肉痛になっていれば
スゴイ!



頑張った証拠です!!




私も書いた以上、
いつもより増して、笑顔筋トレしてみます。

夜が楽しみ!





笑顔筋トレを指導させて頂いているお客様では、
初めは筋肉痛になる方が多いです。



でも続けていると、
顔スッキリ。




それは、【筋肉を使う→ゆるめる】
この繰り返しによって




顔の老廃物が流れやすくなることも
あると思います。




考えてみると、
芸能人のような人前に立つ人は、




笑顔筋トレを1日している訳です。
顔が小さくなるのも納得でしょ。




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【オマケ】

このメルマガを書いている間、
笑顔筋トレしていたら、
既に頬の筋肉がジンジンしてきました。

最近、顔を動かすのを怠けていたと
反省。

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