少年サッカー!この練習方法を早く知りたかった!

ボールを失わないための「サポート」とは?三角形の作り方も!

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少年サッカー!この練習方法を早く知りたかった! Vol.324
サッカー少年と親と指導者のためのメールマガジン 2018/10/15
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こんにちは、ナボコーチです。

メルマガを開いていただきありがとうございます。

暑い日が続きましたが、この週末は風邪で体調を崩す選手がちらほら。
夏バテの影響か、寒暖差の影響か。

季節の変わり目は風邪を引きやすいので注意してくださいね。
温かいものを食べて体を冷やさないようにしましょう。


■体が暖かいうちに保温すること

試合終了直後は体がホカホカ暖かいものですね。

シャツ1枚でも平気な感じがしますが、体は少しずつ冷えていきます。
寒く感じてからは遅いので、まだ暖かく感じるうちに保温のための衣服を
着ましょう。

暖かくしていると疲労回復にも役立ちますよ。

■夕食まで時間がある時には補助食を食べよう

例えば試合が終わった時間が3時だとします。夕食までどう考えても
2時間以上ありますね。

昼食を食べてから3時間以上経っています。

こういう時には、補助食を食べましょう。

夕食が食べられなくなるくらいお腹一杯は食べないことです。

コンビニでも買えるもので、糖質とプロティンが入ったバータイプの
補助食が便利です。(商品名はいろいろあるのでここでは割愛)

ちなみに僕のチームでは「蒸しパン」が人気です。食べたい分量だけ
小分けに出来ます。

脂肪分が少ないので消化によいです。タンパク質はありませんが
ほどよい糖質があるので疲労回復に役立ちます。

安いですしね。

皆さんの補助食を教えてください!

お問い合わせフォームです。
https://juniorsoccer.info/otoiawase/

レッツトライ!


■3つの「B」を教えます!

さて、今週のトレーニングをはじめます。
3つのBとは

●Ball-Control (ボールコントロール)
●Body-Balance (ボディバランス、フィジカル)
●Brain    (ブレイン=頭脳=頭を使う、知識、アイデアなど)


■今週のBは「ブレイン」です。

●パスコースを作ってサポート

前回は、ドリブルのサポートでしたね。
今回は、パスでのサポートです。

詳しくはブログ記事で!
https://jr-soccer-coaching.naotech.info/3/pass/pass_attack_support.html

(改行されて見られない場合は、コピペでつなげてください)




お問い合わせフォームです。
https://juniorsoccer.info/otoiawase/

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■オススメの上達法DVDです

僕のチームでも練習に取り入れています。

「長友佑都選手のコーチのDVDだよ」というと
興味を持って見てくれますよ。


重心移動アナライズ1(基礎編)公式サイト
>>http://link.naotech.info/oniki1.html

ドーナツ、スキマ、ニョキという言葉で
わかりやすい動きを身に着けよう。


重心移動アナライズ2(上級編)公式サイト

鬼木祐輔の重心移動アナライズ2
>>http://link.naotech.info/oniki2.html 

ドリブルのコツ、ボールの奪い方のコツ
ボールを蹴る時のコツなど
見るだけでやってみたくなる練習方法が満載です!

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■オススメメルマガ!

3分で分かる!初心者のサッカー・フットサル上達法
http://www.mag2.com/m/0000272002.html

大人になってからサッカー・フットサルを始めた
「出遅れプレーヤー」必見!のメルマガです。

子供はサッカーをしているけれど自分はサッカー未経験
というお父さん、お母さんに特にオススメです。

レッツトライ!

■編集後記

練習試合でボコボコにされました。

コーチも選手も凹みました。


負けることは悔しいですが、凹む必要はありますか?

相手が強いから負けたので、何が強かったのか
その強さに対して何が通用しなかったのか。

それがはっきり出来れば「収穫」ですよね。

勝ち負けにこだわり過ぎです。


コーチも選手に対して

「良かったぞ!最後までよく頑張った!」

と声をかける余裕が欲しいですね。


その雰囲気が保護者にも次第に影響していきます。


さて、明日は日本代表とウルグアイ戦ですね。

とても楽しみです。

サポーターとしてしっかり応援します。


レッツトライ!


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■ブログ

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http://jr-soccer-coaching.naotech.info/

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発行周期: ほぼ 週刊 最新号:  2018/12/29 部数:  1,867部

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