食の和音~低塩分・低カロリーな食生活のすすめ~

太っていると支払が高くなる?


いつもありがとうございます。

低塩分・低カロリーな食生活のすすめ

座和 庵(ざわ・あん)です^^


春になりましたね^ ^


あれだけ路肩や日影にあった残雪が

ある日「あれ?そう言えば雪が…」って

突然どこにも見当たらなくなる…。


そんなときにいつも

「春になったんだなぁ」って思います。


体も動かしやすい季節ですから

まずは散歩から運動を始めてみましょう^ ^





今日のニュースで話題になっていたのが

サモア航空の話…ご存じですか?


体重によって

航空運賃が変わると言うもの…つまり

太っている人の方が高くなると言うのです。



もうひとつ以前TVで取り上げていたのですが

同じようにダイエットを価格に反映させる

アパートがあるそうです。


ダイエットの成果によって家賃が上下する

と言うアパートなんだそうです。





良し悪しは別としても

痩せているか?太っているか?によって

いろいろな条件が変わってくると言うものは

これからもたくさん登場するでしょうね。


理由は簡単で、ダイエット市場は

いまだお宝市場だからなんですね。



巷にはダイエットノウハウやサプリなど

もの凄く出回っています。


それらに極端に依存しないようにして

賢く利用していくことが大切ですね。


あくまでも基本は

食事のコントロールと運動と基礎代謝アップ

これだけですから。


この基本の中の「どの部分に有効なのか?」


これを考えて試してみるようにすれば

極端に依存してしまったり

体に極端な負担も掛りにくいと思います。




☆正しいダイエットとは、ズバリ

正しい食事と正しい運動をする事。


『今度こそ痩せる為の手引書』

http://meyourwalk.com/cc/164.html





◆◇新着レシピです


エリンギの旨みと長ネギとバターの風味

そしてこしょうの辛味で味付け不要。

塩分ゼロで低カロリーな

『エリンギと長ネギのバター炒め』


レシピはこちら↓

http://meyourwalk.com/cc/165.html




ニンジンの香りと甘みが

春菊の少しクセのある香りと良くあいます。

それを取り持っているのがツナ缶。

『ニンジンと春菊とツナ缶のサラダ』


レシピはこちら↓

http://meyourwalk.com/cc/166.html




◆◇いよいよ春です。

そして春の山菜のシーズンです。

実際に採って食べた春の山菜全42種類の特徴

下ごしらえ、料理レシピをご紹介。

http://meyourwalk.com/cc/167.html





本日もありがとうございました。


あなたの健康のお役に立てるよう

また次回もいろいろな情報をお届けします^^


それでは・・・また次回 ^ ^


☆★ダイエット・健康アドバイザー
 
  家庭料理愛好家

  座和 庵(ざわ・あん)




◆追伸


春ですから何か運動を始めたい…


そう思ったらまずは散歩から始めてください。


そして余裕のある人はぜひランニングを。


でも、走るのは面倒だし、疲れるだけ…。

確かにそうですよね^ ^;


もしそんなランニングが

走ることで心地よくなるとしたら…。


心地よくなるランニングのしかたとは?

http://meyourwalk.com/cc/157.html





◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

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