ワクワクで行こう♪~大切なのは潜在意識~

あなたに取り入れてもらいたい習慣があります。

カテゴリー: 2018年06月27日
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          発行:ワクワクで行こう♪事務局
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ガルシアです。

もしもあなたが漫然と毎日を送っているのなら。

今一つ、楽しいことが無い毎日を送っているのなら。

ぜひ取り入れていただきたい習慣があります。

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あなたの周りには、あなたが気づかないだけで、

きっとあなたを喜ばせるものに満ち溢れています。

きれいな花を見た時や、

新緑の清々しさや、

澄み切った青空を見た時に、

あなたの心は、ほんの瞬間でも心地よさを感じているはずです。



あなたが今、悩んでいることや、

あなたを悩ませている状況に、

そんなものを楽しむ余裕が、

あなたの心に無かったとしても。

嫌なことばかりを思い出して、

せっかくの花のきれいさを、

すぐに忘れてしまったとしても。



その時に感じたあなたの心地よさは、

どこへも行きません。


誰だって嫌な思いをすることはあります。


つねに快適なほうへばかり気を向けていられない。

不快を気にせずに、快を集めよう、と言われても、

実際にはそんなことは不可能です。

気になってしまったものはしかたが無いのです。

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無理に《快》に焦点を合わせようとするのではなく、

せっかくあなたが感じた心地よさを、

忘れてしまうことがもったいないのです。

 

不快を感じることが悪いとか、

快や喜びに目を向けよう、ではなく、

それぞれの感情を感じてしまったことは、

それはそれでしかたが無いことです。

 
でも、不快だけを覚えていて、

快適さを忘れてしまうことが、

もったいないのです。

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あなたの一日が、たとえどんな一日であったとしても、

一日の中で、寝る前のせめて15分くらいは、

あなたを喜ばせる時間に使ってみてください。

30分だともっと望ましいのですが。

映画でも小説でもあなたの好きな絵を観てもいいし。

あなたの心が喜ぶようなものに、

時間を取って使ってみてください。

 

ほんの少しの時間でいいのです。

どんなことでも構いません。


重要なことでなくても、

価値がないことでも、

なんでも構わないのです。


あなたの心が喜ぶような。

あなたが楽しめるようなことに、

せめて一日のうち15分くらい。


寝る前の15分を、

あなたの心を喜ばせることに使ってみてください。


睡眠時間を削ってでも、この習慣だけは、

あなたにぜひやってもらいたいのです。

きっとあなたの毎日が変わり始めます。

もちろんこれは、嫌なことを忘れて、

気を紛らわすためなんかじゃありません。

もっと根本的でもっと大切なことなのです。



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発行周期: 月1~2回 最新号:  2018/12/13 部数:  815部

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