ココロと上手におつきあい!-悩み解決のホントの近道-

【心コミュ】No288 【投影】ココロの防衛システムとの付き合い方


カテゴリー: 2018年11月15日
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
ココロと上手におつきあい! 
~悩み解決、願望実現のホントの近道~  第 288号 2018/11/15
 
【【投影】ココロの防衛システムとの付き合い方】
                 発行人 :金城 利佳

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

こんにちは
オレンジ物語 心理カウンセラー金城りかです。

昨日今日と寒くて(*_*)

お布団からでるのがしんどかった~~~



それでは今日もまいりましょう。

心のご機嫌いかがですか?

―――――――――
■ 心のコラム
―――――――――

12月22日(土)の冬至の日に
セルフセラピーカードのお茶会を開催します。
http://www.orange810.com/workshop/000311.html
 



温かいお茶を飲みながら
お茶菓子に舌鼓みをうち
心への関心を深める2時間となります。

 

もうすでに残席1となってしまいました。
いつもありがとうございます。

 

 
とうことで(?)

今日は最近私がはっとした
「裁き」というセルフセラピーカードの中の一枚を
解説しようと思います。



「前世」関連がつづいたので
久しぶりの「心理」( *´艸`)ですね。



さて

「裁き」のカードは「投影」を表しています。

 


心には、防衛システムがあって、その一つに「投影」があります。



 

「投影」は、ココロの防衛システムです。

 



心が、「あーこれはちょっとしんどー」
ってなったときにばっと働いて
これ以上ココロが傷つかないように
守ってくれるシステムなんです。

 


「投影」の場合だと、例えば

「時間を守れない人を見ると腹が立つ」

という現象があったとします。

 

 


時間を守らない人に対して怒っているのですが、
これは防衛システムが働いた結果
「相手に怒っている」ように見えるだけで

 

実は
「時間を守れない自分」がいて
その自分を責めていることが多いのです。

 


責めがあまりに強いと
防衛システムが自動的に働いて
ココロを傷つけるのを回避します。




どんな風に回避するかというと、
攻撃の矛先を「自分」から「相手」にむけることで
回避するのです。

 

 

 

ココロの防衛システムは
ココロを守ってくれるメリットもあるけれど
守りすぎてしまって、自分のことがよく見えず
同じパターンを繰り返してしまうというデメリットもあります。

 

 

なので、そんなシステムに守ってもらいはするけれども
同じことを繰り返しても、それもしんどいので、

 



自分の心のホンネの 本音 にコンタクトをとり
必要な癒しの作業をする方法を
セルフセラピーカードから学びます。

 

 

 

「投影」が起こるとき本当は
「時間を守れない自分」に怒っている 
と先ほど書きましたが

 

必ずしも「時間を守れない自分」
ではない時があります。

 

 

 


「時間を守れない」の周辺にある
似たような意味の

「約束を守れない自分」ってこともあるし

「人に迷惑をかける自分」とか

「だらしない自分」とか

もっとざっくりと「だめな自分」とかね。

 



誰にだってそういうところ、ありますよね。

生まれ出てきた時点で、誰かに迷惑かけているってもんです。

 

 

ところが、なにかの理由で
そういうことが自分にもあるんだ。
ってことが受け入れられないと
相手に怒りが湧いてきます。

 

 

 

自分は一生懸命迷惑かけないように頑張っているのに
時間を守ろうって努力しているのに、
あなたは努力すらしない!

 


って怒りが湧いてきます。

 

 

 

その怒りは、本当は、

時間を守れないことがあった自分 を責めていたり

ダメなことがあった自分 を攻撃しているのです。

 

 


なので、よくある「許し」のレッスンとかで
相手を許そうとしても火に油を注ぐように
怒りが湧いてくるわけです。

 

 

 
今度は
「私は許そうと努力しているのに、あなたは反省すらしない」
といって相手を責め始めたりしてね。

 

 

「許す」のレッスンの前にこのカードが言うように、

 「何を責めているの?」

「自分の」

 
と問う必要があります。

 



それで初めて「許す」ことができます。

しかも、相手を許すわけではありません。

「自分を許す」のです。

 



「許し」のカードというものもあります。

鏡の中にうつった自分をハグをしている画が書かれています

「裁き」と「許し」のカードは、対のカード。

 両方あって、完成します。

 

 

自分の弱さを愛おしむ力を育てていく必要があります。


 
 

だめな自分を受け入れていく強さを育てていく必要があります。


 
強くなりたいなら、弱さを受け入れること。

弱さを受け入れる力が強さです。

強い人はやさしいです。


 

すると、不思議と他人に腹があんまり立たなくなります。

あんまり。ですよ。

腹立つことはありますけれど、そんな苦しくなるほどではない。

ほどほどにです。

 

 

最近、子育てをしていて、
本当に腹立つことがあって
涙がでそうになりました。

 

その時、「何に怒っているの?自分の」と聞きました。

自分のココロの本音のホンネをみると、
「罪悪感」を感じている私がいました。


 

ああ、自分が罪悪感を感じているから、
ちょっと責められるだけで
ダメージが大きくなるんだなぁとわかりました。

 



すると、その直後から、
相手への怒りは、おさまってしまいました。

 

 

責められて無傷ってわけにはいかないかもしれません。

ですが、殺傷能力が一番強いのは、自分からの責めです。

 


さっさと気づいて、被害は最小にとどめるのが吉。

 

 

 
そんな自分のモヤモヤの正体に気づくための
「核」が満載のセルフセラピーカードです。

 

 

お茶会では、メンバーさんにひいてもらって私が解説したり
それを聞いて感じたことをシェアしたりします。

 

 

セルフセラピーカードのセラピスト養成セミナーでは
http://www.orange810.com/workshop/000327.html
全48枚のカードの説明を詳しくお伝えします。

 

 

それに加えて

 

「対のカード」や「ペアのカード」など
二枚一緒にした方が、ココロの理解が深まるカード
もありますのでその解説なども入れていきます。

 



セラピストにならない人でもぜひぜひ

自分のセラピスト にはなってほしいかなぁ( *´艸`)

 



たくさんのセルフセラピストが参加されています^^

http://www.orange810.com/workshop/000327.html

 

気になる方は、ぜひお声掛けくださいね^^



―――――――――
■ お知らせ :
―――――――――

☆ オレンジ物語からのお知らせ希望の方
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=JqOcIRnMwIRnMu

オレンジをご利用いただいた方で、ご希望の方に
月一で、セミナーのお知らせやコラムなどを
お送りしています。

この度、どなたでも登録できるようになりました。

ご不要になりましたら、いつでもご自身で
サクッと解除できますので、

お気軽にご登録ください。
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=JqOcIRnMwIRnMu


■■
■ オレンジ物語個人セッション予約状況
  (11月12月更新しました♪)
 http://www.orange810.com/000266.html


■■
■ キネシオロジー ナビゲーションセミナー
☆筋反射をマスターし、体の声を聴くセミナーです。
 http://www.orange810.com/workshop/000303.html

 【2018年】12月8日(土)10:00~16:00(17:00)
  休日開催なので、1Day開催です。


■■
■ カフェキネシ【1】WS
 ☆カフェでもできるキネシオロジー。
  上質なアロマで癒しの時を。
 http://www.orange810.com/workshop/000310.html


■■
■ カフェキネシ【2】ピーチタッチWS
 ☆自分のケアすることからはじめませんか。
  キネシアロマでセルフヒーリング。
 http://www.orange810.com/workshop/000326.html
 【2018年】12月22日(土)10:00~12:00

■■
■ カフェキネシ【3】チャクラキネシWS 
  ☆チャクラをフェアリーミストで整える技術を
 http://www.orange810.com/kinesi/000331.html
 【2018年】11月18日(日)10:00~12:00

■■
■ カフェキネシ【4】HELP(セルフチャクラ)WS 
 ☆チャクラは子ども時代の傷を癒してくれます。
 http://www.orange810.com/kinesi/000331.html 
 
■■
■ セルフセラピーカードのお茶会 
   ヒーリングガーデン
 ☆自分の心と向き合い、表現する心地よさを
  味わいにいらしてください☆
 http://www.orange810.com/workshop/000311.html
 【2018年】12月22日(土)13:30~15:30

■■
■ セルフセラピーカード セラピスト養成セミナー
 ☆セルフセラピーカード48枚の意味、
  3枚6枚引きのリーディングができるようになります。
  全6回 2~3カ月かけて学んでいきます。
 http://www.orange810.com/workshop/000327.html



───────
■ 追加のお知らせ
──────―

◎ メルマガ配信スタンドが変わります ◎

メールマガジンはこれまで
まぐまぐさんの配信スタンドを利用してきました。

が、これからは独自配信に移行いたします。





これまで通り、登録解除はご自分で、簡単にいつもでできます。

独自配信登録はこちらからできます。
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=JqOebffm

移行期間として
しばらくは平行して配信していきます。





独自配信で登録してくださったあとは、

大変お手数ですが、まぐまぐさんからの
メルマガ解除の手続きをお願いします。

まぐまぐのメルマガ配信解除はこちらです。
https://www.mag2.com/m/0000268116.html?l=xzb06b01be



これからもどうぞよろしくおねがいします。



―――――――――
■ 編集後記 :
―――――――――

最近食べ物に気を付けたモードになってきました。

カラダに良いものを食べよう

というぐらいで、あまりぎちぎちではなかったのですが。

だから、チョコもたべるし、お砂糖(きび糖)もつかうし。




けれど、モードが変わってから、

一切砂糖を使わず

お菓子もたべず

弁当を作り始めて。




いやいやとか
がんばって とかはほんと続かないものです。



でも、その先にあるビジョンを持つと、
自然と
食べたくなくなるし、
作りたくなる。


あ、ビジョンもセルフセラピーカードの中にありますよ( *´艸`)


食欲の秋、

続いて遅れ!私のモード!!



それでは
また☆


■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
〇メルマガ名: ココロと上手におつきあい!
          ~悩み解決、願望実現のホントの近道~

 〇発行者 : 金城 利佳 (心理カウンセラー)

 〇公式サイト: http://www.orange810.com

〇ブログ: http://ameblo.jp/orangetheray/

○FB公式ページ :https://www.facebook.com/kinesicounseling

 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

ココロと上手におつきあい!-悩み解決のホントの近道-

RSSを登録する
発行周期 ほぼ 週刊
最新号 2018/11/15
部数 492部

このメルマガを購読する

ついでに読みたい

ココロと上手におつきあい!-悩み解決のホントの近道-

RSSを登録する
発行周期 ほぼ 週刊
最新号 2018/11/15
部数 492部

このメルマガを購読する

今週のおすすめ!メルマガ3選

サラリーマンで年収1000万円を目指せ。
高卒、派遣社員という負け組から、外資系IT企業の部長になった男の、成功法則を全て公開します。誰にでも、どんな状況、状態からでも自分の力で人生を変えるための情報と知性を発信しています。人生を意のままにするには、脳みそとこころの両方が進化しなければなりません。そんな進化とは何か?をお届けする四コママンガ付きメルマガです。2014年から4年連続でまぐまぐ大賞部門賞を受賞しました 学歴やバックグラウンドに拘わらず、人生を思いのままに生きるために必要な考え方が書かれた、「良書リスト」も希望者に差し上げています。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

親鸞に学ぶ幸福論
【あなたを幸せにさせない理由はただ一つの心にあった。その心がなくなった瞬間に人生は一変する】と親鸞は解き明かします。 「本当の幸福とは何か」はっきり示す親鸞の教えを、初めての方にもわかるよう、身近な切り口から仏教講師が語ります。登録者にもれなく『あなたを幸せにさせない5つの間違った常識』小冊子プレゼント中。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

日本株投資家「坂本彰」公式メールマガジン
サラリーマン時代に始めた株式投資から株で勝つための独自ルールを作り上げる。2017年、億り人に。 平成24年より投資助言・代理業を取得。現在、著者自身が実践してきた株で成功するための投資ノウハウや有望株情報を会員向けに提供しているかたわら、ブログやコラム等の執筆活動も行う。 2014年まぐまぐマネー大賞を受賞。読者数3万人。雑誌等のメディア掲載歴多数。 主な著書に『10万円から始める高配当株投資術』(あさ出版)『「小売お宝株」だけで1億円儲ける法』(日本実業出版社)
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

今週のおすすめ!メルマガ3選

右肩下がりの時代だからこそ、人の裏行く考えを【平成進化論】
【読者数12万人超・日刊配信5,000日継続の超・定番&まぐまぐ殿堂入りメルマガ】 ベストセラー「仕事は、かけ算。」をはじめとするビジネス書の著者であり、複数の高収益企業を経営、ベンチャー企業23社への投資家としての顔も持つ鮒谷周史の、気楽に読めて、すぐに役立つビジネスエッセイ。 創刊以来14年間、一日も欠かさず日刊配信。大勢の読者さんから支持されてきた定番メルマガ。 経験に裏打ちされた、ビジネスで即、結果を出すためのコミュニケーション、営業、マーケティング、投資、起業、経営、キャリア論など、盛り沢山のコンテンツ。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

●人生を変える方法【人生をよりよくしたい人必見!誰にでもできる方法を組み合わせました。】
■「人生(自分)の何かを変えたい!」と思ってる方、まずは最初の1分から始めましょう!今日は残っている人生の一番初めの日です。今、「人生を変える方法」を知ることで、一番長くこの方法を使っていくことができます。コーチングで15年間実践を続けてきている方法なので、自信をもってお勧めできます。「人生を良くしたい!」と思うのは人として当然のこと。でも、忙しい生活の中で人生(自分)を変えることって諦めてしまいがちですよね。誰かに変える方法を教えて欲しいけど、その方法を知っている人は少ない。だからこそ・・・。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

サラリーマンで年収1000万円を目指せ。
高卒、派遣社員という負け組から、外資系IT企業の部長になった男の、成功法則を全て公開します。誰にでも、どんな状況、状態からでも自分の力で人生を変えるための情報と知性を発信しています。人生を意のままにするには、脳みそとこころの両方が進化しなければなりません。そんな進化とは何か?をお届けする四コママンガ付きメルマガです。2014年から4年連続でまぐまぐ大賞部門賞を受賞しました 学歴やバックグラウンドに拘わらず、人生を思いのままに生きるために必要な考え方が書かれた、「良書リスト」も希望者に差し上げています。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

他のメルマガを読む

ウィークリーランキング