御薗治療院メールマガジン

御薗治療院メールマガジン

カテゴリー: 2016年11月01日
★★★★★★★★★★★★★★
  御薗治療院のメルマガ
★★★★★★★★★★★★★★

身体の力を抜くのが何故難しいのか?9

ブログを更新しました。
http://ameblo.jp/o-misono/entry-12214538942.html

身体の力を抜くのにイメージが大事って書きましたが、実際はイメージが9割です。
 
例えばある関節を動かした時、突っ張り感を感じたとします。
これは既に頑張っているという状態です。
 
イメージだけ動かして身体はさほど動かさない。
 
さほど
 
という表現よりほぼ動かさない。
という方が適切です。
 
ほぼ動かさないってどれぐらいかっていうと1度も動かさないぐらいで十分なんです。
 
イメージが9割9分
動きは1%
という感じで十分なんです。
 
そしてそのイメージが動かしてやろうと少しでも思ったら身体が硬くなります。
力が抜けない訳ですね。
 
これはやってみないとわからないですがやってみるととても納得できる動きなんです。
私の考案しているストレッチは、そんなストレッチです。
イメージが先行して動きはほぼない。
 
そんなのでストレッチになるの?
って思うかもわかりません。
でも関節の痛みなんかこれをやるとかなり楽になります。
 
私達はイメージで動いているんだということがとてもよくわかります。
イメージでしか動いてないと言っても良いぐらいだと思います。

御薗治療院HP http://www.o-misono.com/

ブログ      http://ameblo.jp/o-misono/

御薗治療院メールマガジン

発行周期: 不定期 最新号:  2019/02/23 部数:  303部

ついでに読みたい

御薗治療院メールマガジン

発行周期:  不定期 最新号:  2019/02/23 部数:  303部

他のメルマガを読む