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カテゴリー: 2016年08月15日
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バランスとは?

ブログを更新しました。
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よくバランス、バランスと言いますがバランスという意味を理解していないでバランスと言っていることがよくありますね。
 
昨日の握手の記事でも書きましたが、バランスというのは左右前後上下のバランスだけではありません。
太い筋肉から細い筋肉に力が伝わっていく過程もバランスです。
細い筋肉を使い過ぎると太い筋肉を使わなくなります。
ウェイトトレーニングは手足の筋肉を使い過ぎる傾向にあるから問題なんですよ。
慎重にやらないと手足が主体になってしまいます。
 
歩行も一緒です。
身体が目的地に行きたいから足が動く訳です。
いうなれば足は身体の後からついてこなければなりません。
 
しかし、殆どの場合、足が先で身体は後からついてきます。
足で歩いている感覚で歩きます。
だから   痛いんです!!
って何度も説明してもわかってもらえない。
そしてそれは足の問題ではなく、無意識のうちに行っている無意識の動作
つまり脳が勝手にセッティングしているからです。
その脳の癖を変えない限り治ることはありません。
痛みはとれてもそれが治らない限り必ず再発します。
 
弱い足に負担をかけすぎるから足腰に痛みがでる訳です。
左右均等に体重をかけていると負担は少ないのです。
それでもそれが長く続けばトラブルは起こります。
体幹の筋肉が動いてからしか手足の筋肉は動いてはならないのです。
武道でも「臍下丹田にアリ」と言って臍下にある丹田というところから物事は起こらなければならない。
と書かれています。
腹を探る。
という言葉があります。
相手の腹づもりなんて言葉もありますよね。
つまり相手の本心はどう動きたいのか?
 
これを探ることが腹を探るという意味です。
見かけ上の手足の動きは装うことができも腹は違う方向を向いていたら本心は違うということです。
 
握手はそれを物語っています。
何故握手の話を書いたかわかってもらえましたでしょうか?


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発行周期: 不定期 最新号:  2019/02/21 部数:  304部

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