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カテゴリー: 2016年05月24日
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心ってホントに不思議なものですよね。
ブログを更新しました。
http://ameblo.jp/o-misono/entry-12144682840.html
 
心って何なんでしょう?
 
ほんとに得体の知れないものですね。
人間ってちょっとしたことで良くも悪くもなったりします。

でも誰しも心のちょっとした変動で何かが変わるってことを知っています。
でもそれを利用して生活している人って少ない。

精神的に不安があり寝られない。
よく聞く話です。

何が不安なんですか?

と聞くと家族のことや色々具体的なことをおっしゃいます。
でもそれが本当の問題なのか?

どうでしょうか?

って問いかけると疑問に思ってくれる人がたまにいます。
殆どの人は疑問にも思ってくれませんがね。
寝られないということが精神不安と結びつけて考えてないか?
つまり精神不安があるから寝られないのか、寝られないから精神不安になっているのか?

って自分自身に問いかける人って少ないですよね。
ホントに不安で眠れないのか?
でもその不安って死が迫っているような不安なんでしょうか?

流石に目の前に崖があって落ちそうになるのに寝てく人はいないでしょう。
気を失う人はいるかも知れませんが・・・。

殆どの精神不安ってそういう緊急事態ではなく、漫然と未来のことを考えて眠れない。
という症状です。
まだ起きていないことを考えてしまうということです。
不安でなくても未来のことを考えるとなかなか眠れません。

こういう症状って物事の先を見越して不安になっているんですよね。
不安又は興奮ですね。
興奮して寝られないという時はあまり後をひきませんよね。
修学旅行の前に寝られないなんてことはあったりします。
楽しくて寝られないのですからそれが終われば寝られるようになります。
こうなったらこうなってああなってしまうかも知れない。
という未だ起こっていない出来事への不安だろうと思います。
それも確かに不安は不安なんですが、それで眠れない状態が続かなければならない程の不安なのか?
って考えるとそこまで不安に思わなくても良いことだったりしません?

そうしたら自分の思い方を変えればどうかな?

って提案です。
まあうまくいく人とそうでない人はあると思います。
絶対じゃないけど、そう思って良くなったらラッキーですよね。

意外にそういう不眠って多くないですか?

これってやっぱり思考の癖みたいなもんじゃないでしょうか?


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発行周期: 不定期 最新号:  2019/02/22 部数:  304部

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