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カテゴリー: 2016年03月28日
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今日は呼吸の話です。
呼吸をするってどういうことかをちょっと考えてみてください。

ブログを更新しました。
http://ameblo.jp/o-misono/entry-12139460584.html

胸をひろげると様々な効果があります。

呼吸が深くなる。
呼吸が深くなるということは喚起が良くなるということです。

呼吸というのは厳密には喚起をしてガス交換し、それを体循環に酸素を送って二酸化炭素を排出することです。
喚起をするだけでは不十分で確実に酸素を送って二酸化炭素を排出する必要があるということです。
しかし、喚起が呼吸の多くの作用です。
そして喚起の主役は筋肉です。
決して肺そのものが喚起をする訳じゃない。
筋肉が働くことで喚起する作用が起こる訳です。

もちろん人工呼吸器につなげられていても体循環で塞栓とかがあれば呼吸は不十分です。
そして循環そのものにも筋肉の動きが大きく関係しています。
心臓だけで循環している訳ではなく、筋肉が収縮弛緩して循環に大きな役割を果たしている訳です。

つまり筋肉を使わないと呼吸というシステムが起動しない。
または不十分になるということです。

横隔膜という筋肉は呼吸の最重要筋肉です。
横隔膜が運動されなければ呼吸量は一気に落ちて死の危険が迫ります。

でも普段は横隔膜が緊張したり弛緩したりなんてことは意識しないですよね。
実はこの横隔膜の呼吸運動と腰痛や足の痛みと関係がある。

と言えば驚くかもわかりませんね。

でも関係大ありです。

続きます。


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ブログ      http://ameblo.jp/o-misono/

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発行周期: 不定期 最新号:  2019/02/23 部数:  303部

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