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カテゴリー: 2016年03月24日
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顏の力を抜く!!

ブログを更新しました。
http://ameblo.jp/o-misono/entry-12120750744.html

以前肩の力を抜く方法をご紹介しましたが、これを利用して顏の力を抜く方法があります。

顏の力を抜いて意味あるの?
って思うかもわかりませんが、ストレスと大きく関係のある顏の筋肉を緩めることは、逆にストレスを緩和させることになります。
誰しも精神状態って顔の表情に現れると思います。

怒ってばかりいると怒った顔になってしまいますよね。
無意識のうちに顔の表情がこわばっていると余計な筋肉を使ってエネルギーを浪費してしまいます。
これがストレスとなってしまうわけです。

ストレスは、必ず体の動きに現れます。
逆に考えると、体の動きをよく観察しているとストレスの状態がわかるということです。

その中でも顔の表情というのは、精神状態がもろに現われてくるところですから、その筋肉を緩める事はとても重要です。
病気になって、いろいろなところを調べたりしますが、最も大事な顔の表情がこわばっていたら、治るものも治らなくなってしまうのです。

それではご紹介いたしましょう。

まず顏の筋肉を緩めてみて下さい。
そして口角を上げるようにして眉間にしわを寄せつつ「イー」と言ってください。
そこから、一気に顔の力を緩めます。
すぐに元に戻ったでしょうか?
戻りそうで意外に戻らないということがわかっていただけたと思います。

この動きで元に戻りにくかった場合、いつもイーってしている人かもわかりませんよ。
(笑)
イーが癖になってしまってイーっていう精神状態が続いているのかもわかりません。
これを数回やっていると戻りが早くなります。

表情で精神状態が決まってくるんですよね~

簡単な方法ですがやってみると顏がサッパリした感じになると思います。
顏のリセットですね。


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発行周期: 不定期 最新号:  2019/02/21 部数:  304部

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