御薗治療院メールマガジン

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カテゴリー: 2016年03月15日
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ブログを更新しました。
今日はメンテナンスがあったので遅れてしまいました。
http://ameblo.jp/o-misono/entry-12138060892.html

人は急激な変化を求めます。

本当に急激な変化で良くなった場合は治ったと言えるのでしょうか?
これはやり方にもよるでしょうね。

苦労して急激に変化させた場合、肉体は楽になっても心が傷ついたりします。
楽になったのに傷ついた?

ちょっと不思議に思うかもわかりませんが、ダイエットと同じなんです。

ええ~ダイエットと同じ?

そうなんです。
ダイエットってやっぱり苦しいことが多いじゃないですか?
食事制限したり、運動したりね。

ああ~目的を達成10キロ痩せた!!
ってなったとき気が抜けます。

目標があると人間って頑張れるんですが、目標を達成した時目標を失います。

そこからリバウンドがはじまるんですよね。
だから苦労して食事制限したり運動をしたりしてダイエットした場合かなりの高確率でリバウンドが起こります。
何故なら精神が傷ついているからです。
ストイックに物事をなそうと思うと必ず穴が二つあります。

そのままを維持する精神力を持続させるかリバウンドするかのどちらかです。

これと同じで痛みが急激にとれたりすると身体の動かし方を教えても痛みがないのですぐに忘れてしまいます。
それで同じことを繰り返してまた痛みがでてきたりします。
これを繰り返していると慢性症状みたいになってしまうのです。

だからやり方がキツすぎるとその反動が大きいのです。

私が何故あまり力を入れないでやってくださいといつもいうかというと力強くやると疲れるでしょ。
疲れたらそれを維持するのはもっと疲れる。
特に痛みがなくなったらやる意味を失う。

そんなことより簡単なことで良いから一回に数回、身体に意識を送る。
それを何度か一日のうちで繰り返す。
その方がよっぽど長続きする訳です。
忘れなければずっと続けられます。そして精神はなんの負担にもなりません。

辛くないんですからね。
少々何回かやっても疲れないから精神には何の傷もつかない。

そういうことになります。
そういう運動であれば続けられますよね。

御薗治療院HP http://www.o-misono.com/

ブログ      http://ameblo.jp/o-misono/

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発行周期: 不定期 最新号:  2019/02/17 部数:  306部

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