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カテゴリー: 2016年03月06日
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昨日の続きです。

真っ直ぐになると自然に筋肉は緩みます。

ブログを更新しました。
http://ameblo.jp/o-misono/entry-12135780491.html

真っ直ぐになるとという言い方が多分殆どの人の誤解を生むのですが、骨が真っ直ぐとか身体が真っ直ぐ?
姿勢が正しい?
と言っている訳ではないのです。

ここを絶対に間違えないで欲しいなと思います。
真っ直ぐというのは真っ直ぐを真っ直ぐと感じる感覚です。

あきらかに変形のある関節であっても真っ直ぐを真っ直ぐと捉えることができれば機能的には問題ありません。
もちろん大きく変形している人にとっての真っ直ぐは本当の真っ直ぐになりません。
だから無理やり真っ直ぐさせようとすることは逆効果です。
骨をボキボキ、グイグイは反発こそあれ正しい状態にはなりません。

例えば膝が変形してしまった人は、昨日の座り方で絶対に足は真っ直ぐ正面を向きません。
しかし、少しでも真っ直ぐにしようとして位置を変え「これが真っ直ぐ」と身体に言い聞かせます。

ここが大事です。

言い聞かせる。
無理やりじゃないです。
言い聞かせる。

これが大事です。

明日に続きます。(゙^-^)


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ブログ      http://ameblo.jp/o-misono/

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発行周期: 不定期 最新号:  2019/02/23 部数:  303部

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