御薗治療院メールマガジン

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カテゴリー: 2016年03月05日
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無意識の中にこそチャンスが!!

ブログを更新しました。
http://ameblo.jp/o-misono/entry-12131892509.html

無意識の動きは注意すると少しずつ治ってきます。

何度も書いているように自分が真っ直ぐだと思っていてもそれが真っ直ぐではなく大きく真っ直ぐから離れていることが問題です。

まず椅子に座ります。

膝が真正面を向くように座ります。
膝と膝の間に握り拳が入る程度の間隔を開けてください。
こうするとだいたい膝頭が真正面を向きます。

だいたいですがまずはそうしてみてください。
その膝の真下に踵がくるように足の位置を決めます。
その踵の位置を崩さないで爪先の位置を見てみてください。

真正面より外側を向いていませんか?

その時に真正面より外側を向いていたら自分の感覚も外側を向いているという感覚があれば問題ありません。
問題なのは外側を向いているのに真っ直ぐだと感じることです。
ここで感覚のズレがでていると何をやっても身体にストレスがかかります。
つまりこの状況を放置しておくことで身体に歪みが自然にでてしまうのです。

真正面を向いていないと自覚するためには真正面を真正面と捉えることが大事です。
無意識というのは、そういう感覚のズレです。

筋肉を柔らかくするにはどうするか?

続きます。(゙^-^)

御薗治療院HP http://www.o-misono.com/

ブログ      http://ameblo.jp/o-misono/

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発行周期: 不定期 最新号:  2019/02/18 部数:  306部

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