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カテゴリー: 2016年02月19日
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姿勢を正すということの間違い

ブログを更新しました。
http://ameblo.jp/o-misono/entry-12122398476.html

前回は、姿勢を正すということの間違いを指摘してみました。

停止した姿勢を長く続けようとした場合、身体は逆に緊張してくるということですね。
それでは効果があがらないので正しい姿勢が逆効果になってしまいます。
だから姿勢を正しても痛みが楽にならないというような変な統計がでたりします。

正しい姿勢は意識を微動させているということです。
意識が微動していると筋肉も一緒になって動きます。
これはまさに運動です。

筋肉を使うと言うより意識を運動させるとうことがとても大事です。
闇雲に座っていると言う事はほとんどの場合できません。
何かに意識をさせないと思考は常に違うことを考えてしまいます。
その思考のエネルギーを体の動きに置き換えて注意するわけです。
そうすることで長時間座っていることができるようになります。

意識が集中し深い瞑想状態に入ります。
これが体を休めてくれるわけです。
そういうからだと意識の使い方をしないと本当に座って休む事はできません。
つまりゼロに戻らずに緊張しっぱなしになってしまうわけです。
これが続いて癖となり体に負担がかかってくるということになります。

正しい姿勢は運動を超えた運動です。
これを絶対に忘れてはなりません。

人間の体は癖を伴って悪化していきます。
年齢とともにその癖が治らずそのままになってしまうということです。
そして、そこに何かの病巣ができるわけです。
そこは気も血も水も流れにくくなったところです。
触れてみると固くなっているところです。
1カ所が硬くなればそれを補うために他の緊張を作ってしまい、全身へと広がっていくわけです。

どんな治療を受けていても身体の部分的な緊張をよく観察している必要があります。
どれだけ数値が良くなっても身体の緊張がある場合、なんらかの症状が進行しているか治っていないかのどちらかです。
身体が緊張しているということは気血水の巡りが悪くなっているということですからね。

しかし、これを解除するのがなかなか難しいのです。
話をしているとものわかりの良い顏をして喋っているのに全くわかっていない。
わかろうとしない人も沢山います。

私のことじゃないからあなた自身のことだから難しいことでもないのでやってね。

と言ってもなかなかやってはくれません。
でももうこれ以上優しく解説することもできないのでそれを説明し続けるしかありません。

ゆっくり静かに動かしてね。
と言っているのに力強く早く動かしてしまう人もいます。
焦らないで確実にやって欲しいですね。

静観しながら軽く動かす動きをする。
静止している時は意識を使う。
これが重要です。


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発行周期: 不定期 最新号:  2019/02/21 部数:  304部

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