4週間!四つの知恵!「読むだけで健康になれるメールマガジン」

梅雨時のダルさはどうすれば!? ■「読む健」■

カテゴリー: 2012年06月12日
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■■ 4週間!四つの知恵! 
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みなさん、お元気ですか~!?

フォレストのよこやまです^^



そろそろ本格的に梅雨に入りましたかね!?

水道橋は今日も雨がシトシト降っています



こんな雨の季節には

「からだが重くって、どうもやる気が出ない」

と、感じる人も多いと思います



そんな時はジッとしていられれば一番なんですが、
仕事もあるし、子どもはかまってちゃんだし、
なかなかゆっくりしていられないのではないでしょうか!?



そこで、この鬱陶しい梅雨の時期に




“むりやり元気を出す”  o(^▽^)o 




そんな方法をお伝えしようと思います



その方法とは



「血圧を上げること」

*ただし高血圧症など、病気をお持ちの方は除く




というのも、この梅雨の時期、日本列島は前線を伴った
低気圧にすっぽり覆われてしまいますので、地上でも気圧が
低くなります


また、梅雨時期の特徴でもある“蒸し暑さ”のせいで、
体感気温が非常に上がります


この“低気圧”と“蒸し暑さ”が重なると、人間のからだでは
血管が拡張して、血圧が下がりがちになります


前回ブログで 




「気圧と体調-前線が通過する際の頭痛、腰痛について」
http://www.seitai-forest.com/blog/2012/05/post-171.html




という記事を書いて、前線が近づいてきて気圧が高まる時の
からだの不調についてお伝えしましたが、


前線が通過、あるいは停滞して、低気圧に覆われると、

今度はいわゆる




「低血圧症」(ていけつあつしょう)




と同じような症状


具体的には



・めまいや立ちくらみ

・全身の倦怠感(けんたいかん)



などが見られるようになります


しかし梅雨時のこの症状は先ほど述べたように


“気圧”

 や 

“気温”


のせいで起こる症状ですから、


意識的に血圧を上げるようにしてあげればいいのです


具体的には軽い運動などがオススメですが、中でも簡単にできるのが





“エアーなわとび”  m9( ゚д゚) ビシッ




やり方は簡単、


その場で30秒くらい、何回かジャンプしてみるだけ!


その際、縄跳びをするように手をまわしてあげると、

肩甲骨の可動により上半身の血行が促進されるのですが、

あまり派手に動けない時はジャンプだけでも結構です




かなり血流が良くなる感覚があり、
ダルイ感じが抜けていくと思いますよ(・∀・)b




そうそう、梅干しなどの塩分の高いものを摂るのも良い方法です

こうしてみると、昔から言われている健康法にはきちんとした
根拠があるものですね~





▼ お客様からの感想


整体バランス調整を受けられたお客様からのメールです、仕事をサボって書いてくれたようです(^^;

________________________

昨日お伺いした○○です。

ありがとうございました。

今朝起きたら、長いこと起床時に感じていた肩、首、みぞおちあたりの
不快感がすっかり取れていて驚きました!

人生初めて位の気分の良さで目覚めたのです。

顔も心なしかすっきりしているようです。

枕が合わないと思い込んでいて、枕を変えたりしていたのに・・・。

この感動を一刻も早く伝えたく、仕事をサボって(おいおい)今これを書いてます。

本当にありがとうございます。これからも通います。

もっと料金高くしてもいいと思いますよ(笑)。
________________________


○○ さん、嬉しいご感想メールありがとうございます^^


料金はそのままでやりますので、また来てくださいね~!




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~・~・あとがき・~・~


今日はふぇちなお話は封印してみました^^

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