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■■ 体がダルい・・・そんな時は ■■■■■■■■■

10月に入り、衣替えの時期。
長引いた猛暑もだいぶ緩んで、
気づけば紅葉の季節ですね。


そんな過ごしやすくなる時期ですが、
寒暖の差がはげしく、
体調管理が難しい季節でもあります。


体調も崩れやすく、体がダルい・・・
そんなことはありませんか?


その原因は、

  ↓

  ↓

  ↓

  ↓

自律神経の体温調節機能が気温の変化に
適応できていないことが考えられます。

自律神経は、内臓や血液などの働きを調節
して体内環境を整える働きをします。

このバランスが崩れると、気温の変化に体温
調整がおいつかないということになります。

生活習慣の乱れやストレスなど、原因はさまざま
ですが、体温調節がうまく機能していない場合は、
足湯や温冷浴などで自律神経に刺激を与えてあげ
ることで、だいぶ症状が緩和されるのではないで
しょうか。

また、リラックス効果も期待できますのでこの機会
にぜひ試してみてくださいね。

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このメルマガは、個人的知識、経験をもとにした
内容が含まれます。
また、症状の改善・緩和には個人差があります、
正確性・確実性を保証するものではありません。
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