ちのの素敵な健康美人へ 大阪府茨木市稚乃針灸整骨院

クリスマスまでに★下腹痩せする方法

クリスマスパーティを

楽しみたいですよね♪


でも、

ぽっこり下腹に悩むことは

ありませんか?


ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「クリスマスまでに★
 下腹痩せする方法」

について紹介するね。


1.背すじを伸ばして立ち、

   10秒間お腹を凹ませる。


 ⇒5回繰り返してね♪


  お腹の深部の筋肉腹横筋が

  鍛えられるのでオススメ。



2.寝る前に床の上に座り、

   上半身と両脚を上げる!


 ⇒身体をV字の形にしてね(^^♪

  下腹が引き締まるのでオススメ!



3.食事前に指先で、

  下腹をもみほぐす。


 ⇒腸のぜん動運動が活発になり

  脂肪燃焼効果が高まるよ。


下腹痩せして  

くびれボディになっちゃおう。


あなたの美と健康を応援します! 
詳しくは(o^-')b

AccessHealth&Beauty稚乃(ちの)針灸整骨院

 【ホームページ】http://www.chino-seikotuin.com/                                                                                                                                                                                            
大阪府茨木市別院町4-17

072-623-6274

横内稚乃 
 
◆応援、よろしくお願いします(^0^)/  

 

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発行周期: 日刊 最新号:  2018/12/13 部数:  194部

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